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01:59
只靠一种食物或几种食物控制血脂的效果较为有限。进行合理的膳食结构、均衡营养才能够有效控制血脂。首先需要控制能量维持适宜体重，控制脂肪、胆固醇、糖的摄入，适当增加膳食纤维、...
李缨│首都医科大学宣武医院
2023/09/01 播放（98082）
"降血脂最有效的肯定还是药物，不过血脂高了，控制血脂、饮食和运动是基础。有些食物吃了会对降血脂有帮助，有些食物吃了会增加血脂应该避免。富含植物甾烷醇和植物甾醇的食物，这类物质存...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/21 收听(38076)
01:49
降血脂的食物有山楂、燕麦等，但其降脂幅度非常有限。降脂食物可选择的很少，提倡健康饮食，即多纤维素、多粗粮、多杂粮、多蔬菜，加工程度越低对血脂影响越小，吃蔬菜要水煮，主食要...
宋安齐│西安交通大学第二附属医院
2023/04/25 播放（80822）
01:53
降血脂的应该吃的食物，其实应该更关注避免食用哪些食物，因为某些食物可以升高血脂，最重要的血脂是指胆固醇和甘油三酯两方面，这两个不同的血脂针对的食物不一样，主要有以下几点：...
吴彦│北京大学人民医院
2023/09/04 播放（65140）
"降血脂的食物有很多种，但是它只是具有辅助降血脂功能，比如功能性的油脂里面含有多的不饱和脂肪酸，这些多的不饱和脂肪酸，它的熔点比较低，很容易被身体所代谢，不容易沉积在血管壁，像...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/11/17 收听(69554)
"我们平常所说的血脂包括总胆固醇、甘油三酯、低密度蛋白、高密度脂蛋白等，在现实生活中有很多食物和水果可以起到降血脂的作用。常见的降血脂的水果有苹果、山楂、猕猴桃、荔枝等这些水果...
刘红亮│河南中医药大学第一附属医院
2023/10/23 收听(46040)
01:48
降血压与降血脂的食物如下： 1、蔬菜：包括洋葱、青菜、大白菜、菠菜、油菜、莴笋、芦笋、竹笋； 2、水果：包括橘子、橙子、香蕉、草莓、车厘子、苹果、...
范书英│中日友好医院
2023/03/15 播放（70708）
"有利于降低血脂的食物主要有以下几种：1、无糖燕麦：其膳食纤维比较丰富，可以促进胃肠道蠕动，从而帮助排便，可一定程度上预防和治疗便秘，能够调节肠道的菌群，还可以使血糖比较平稳，...
赵志成│黑龙江省康复医院
2023/10/05 收听(33078)
01:39
没有什么食物，可以起到降血压，同时降血脂的作用。高血脂和高血压的患者，在饮食控制方面，主要是以下两方面： 1、控制盐的摄入量，在6g/天以内，甚至于更低，比如...
李帮清│北京大学人民医院
2023/12/14 播放（69074）
降低血脂除了应用药物治疗，饮食的种类和结构也需要进行积极的调整，下面这些食物有助于降低血脂：一、玉米可以降低血清胆固醇。二、燕麦含有比较丰富的亚油酸，维生素E的含量也很丰富，可...
张虎│中日友好医院
2023/09/17 收听(55838)
"降血脂是一个综合的治疗。首先在治疗当中，要限制总能量，达到理想体重；限制膳食中胆固醇摄入，每天要小于300mg；脂肪的摄入量也要限制，饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的比例在1：1；...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/02/07 收听(81472)
01:46
高脂血症在生活中和临床工作中经常会碰到，很多病人问吃什么食物可以降血脂，其实目前还没有某种食物有非常好的降血脂功能。但可以通过饮食治疗，尽可能不吃会升血脂的食物，如经常吃...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/31 播放（40046）
01:46
常见有以下几类食物有助于降低患者的血脂： 1、粗粮类：包括玉米、谷类等粗粮，可以促进肠蠕动加快，减少油脂的吸收，以达到一定的降血脂作用； 2、α亚...
杨丽│湖南省人民医院
2023/04/14 播放（78252）
01:59
患者进食脂质的同时，可适当进食粗纤维食物，有助于帮助降低血脂。体内的甘油三酯大概60%是从肠道吸收，30%-40%是体内自身合成，因此通过控制饮食，减少甘油三酯从肠道的吸...
赵蕾│首都医科大学宣武医院
2023/11/07 播放（98070）
02:02
实际上并没有什么食物，能够使血脂很快下降。血脂包括甘油三酯、胆固醇。胆固醇又包括高密度脂蛋白胆固醇，也就是经常认为好的胆固醇，还包括低密度脂蛋白胆固醇，也是经常认为坏的胆...
王昕│中日友好医院
2023/04/25 播放（37908）
01:47
高血脂常见的包括高胆固醇血症和高甘油三酯血症，常见食物如下： 1、新鲜蔬菜水果：包括绿叶的蔬菜以及根茎类的蔬菜，菌类的蔬菜，比如木耳、香菇，绿叶的蔬菜、芹菜，...
李琳│中日友好医院
2023/08/01 播放（27322）
"降血脂又降尿酸的食物如下：首先，降血脂又降尿酸可以多喝茶，茶属于碱性，含有大量的膳食纤维和茶叶碱，容易使人产生饱腹感，抑制人体内尿酸与血脂的增加，对于想要降血脂又降尿酸的人有...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/02/14 收听(39938)
随着年龄的增长，身体机能的下降，各种疾病也不请自来，尤其是“三高”让人防不胜防。对于高血压、高血脂、高血糖患者而言，更为重要的就是把好饮食关，以避免病程进一步发展。要远离三高...
张俊相│威县第二人民医院
2023/09/15 阅读(4080)
