降血脂血压的食物

2023-12-14 05:50播放 : 94024

手机浏览

视频内容

没有什么食物,可以起到降血压,同时降血脂的作用。高血脂和高血压的患者,在饮食控制方面,主要是以下两方面:

1、控制盐的摄入量,在6g/天以内,甚至于更低,比如血压控制不好,可以到2g以内。单纯把盐的摄入量控制下来,本身就可以降低血压;

2、尽量少吃高脂肪、高胆固醇食物,如猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等。比如平时比较爱吃荤的患者,不吃肉,再查血脂也可以好转。另外,多吃点蔬菜、水果,这些只是日常生活中需要的营养物质,不能够起到降压和降脂的作用。

分享:

86
同科室医生推荐

预约挂号

在线问诊

精选
张建国 住院医师 面神经科
太原纺织职工医院
已成功预约3人
¥10
明天有号
去挂号
擅长:面瘫、面肌痉挛、三叉神经痛、梅杰综合征、舌咽神经痛等面神经疾病的诊断与中西医结合治疗。
精选
贾明德 副主任医师 中医内科
泌阳县中医院
已成功预约326人
¥17.50
4天后有号
去挂号
擅长:治疗心血管疾病,如高血压病、冠心病、心律失常、心肌炎等;脑病,如包括脑梗、脑出血、帕金森病、慢性脑供血不足短暂性脑缺血发作、癫痫、痴呆、神经衰弱、脑炎;肺病,如慢阻肺、支气管哮喘、肺心病、肺部感染等;脾胃病,如胃炎、胃肠息肉、幽门螺旋杆菌感染、消化道出血、肠易激综合征等;内分泌疾病,如甲状腺疾病、痛风、糖尿病等;肾病,如肾炎、肾衰、尿路感染、糖肾、狼疮性肾炎等;肿瘤病,如肺癌、乳腺癌、胃癌、食管癌、大肠癌、胆囊癌、肝癌、淋巴瘤、肺结节、乳腺结节、甲状腺结节等的中医药调理治疗。
精选
杨惠民 主任医师 脑病科
北京中医药大学东直门医院
三甲
已成功预约16人
¥20
3天后有号
去挂号
擅长:治疗高血压、糖尿病、高脂血症、脑血管病、头痛、眩晕、中风、失眠、老年性痴呆等心脑血管疾病,呕吐、腹胀、腹痛、腹泻、便秘、慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡病、慢性肝病等消化系统疾病,风湿及类风湿性关节炎、强直性脊柱炎及老年骨关节退行性变等风湿性免疫性疾病。
查看更多心血管内科医生

相关推荐

降血脂的食物有哪些

"从传统的养生保健角度讲,生活中确实有些食物对调整血脂代谢具有一定的好处。下面介绍几种比较常见的食物:第一、薏仁。薏仁主要是降低体内的血脂、血糖,可以促进机体的代谢。第二、三文鱼。三文鱼具有比较高含量的不饱和脂肪酸,能降低体内的甘油三酯水平。第三、大蒜。大蒜不仅有防癌的作用,同时也可以清除机体的脂肪,尤其是胆固醇的含量。第四、葡萄。葡萄皮中有比较重要的物质,叫白藜芦醇,具有降低血脂、抗血栓,还有预防动脉粥样硬化的作用。第五、洋葱。虽然洋葱可能很多人不是非常喜欢,味道比较重,但是对降低血脂还是有很好的保健作用。另外就是芹菜,芹菜在高血压患者中,一般是比较鼓励食用的食物。同时,芹菜中含有的其他物质,比如胡萝卜素、维生素C都比较多,所以建议高血脂的患者也可以适当的增加芹菜的摄入。另外还有苹果,苹果含有丰富的果胶,尤其是在胆固醇的患者,具有明显的降胆固醇作用,同时还有类黄酮,也是天然的抗氧化剂,也可以预防动脉粥样硬化。其他食物还包括海藻、菜花、胡萝卜或者燕麦,这些食物都具有降低血脂的保健作用。但是,上述食物只是在保健的过程中或者是对轻度升高的血脂患者,可以使用一下这种方法。但是,如果血脂升高的比较明显,一定要使用药物治疗。"

语音时长02:25''

王新全成都军区峨眉疗养院

2018/04/26收听(85374)

降血脂的食物

"降血脂的食物有很多种,但是它只是具有辅助降血脂功能,比如功能性的油脂里面含有多的不饱和脂肪酸,这些多的不饱和脂肪酸,它的熔点比较低,很容易被身体所代谢,不容易沉积在血管壁,像这种功能性油脂,比如月见草油、红花油、麦芽胚油,或者是橄榄油,但是不同的人种可能它的功效也不一样。另外有些食品,比如山楂、大蒜、洋葱、香菇,里面含有比较多的皂苷、多酚、黄酮类的活性成分,有助于降低血脂,这些降血脂的食物,可以作为一个保护性的食品,也就是大家都非常熟悉,高脂血症是跟饮食密切相关的。我们所摄入的所有食品,比如蛋白质、脂肪,或者是碳水化合物,都可以被人体所吸收利用,在身体里面进行转化,比如糖可以转化为脂肪,比如蛋白脂也可以转化为脂肪。因此如果要想把血脂控制在正常,关键是管住嘴,当然也需要迈开腿,控制总能量的摄入,保持理想的体重,限制脂肪、胆固醇的摄入,提高一些植物性蛋白的摄入,少吃甜食,保持充足的膳食纤维的摄入。刚才提到的或者大家关注到的降血脂的食物,仅仅是辅助降血脂功效的保护性食品,它的作用非常的有限,要想把血脂控制好,除了刚才说的生活方式要注意,还需要根据血脂高的程度,选择合理的治疗,包括药物治疗。"

语音时长02:42''

胡伟首都医科大学宣武医院

2020/03/26收听(69554)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫448

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
中国增值电信业务经营许可证:京B2-20171437
网络文化经营许可证:京网文(2024)3718-184
网站备案号:京ICP备16049935号-8   Copyright ©2025 北京纵横无双科技有限公司 All rights reserved