动脉硬化患者的饮食

2023-12-30 06:09

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动脉硬化的饮食原则是低盐、低脂和低胆固醇饮食。第一、低盐饮食,控制食盐的摄入,主要是防止血压的升高,或者是其他心脏病的出现进一步加重动脉硬化。一般来讲,每天食盐的摄入量大概在6g左右,如果超过就会加重心脏的负担,还有血管的损害。第二、在油脂的摄入方面,尽量以植物油为主,减少动物油脂的摄入。第三、在含胆固醇食物选取上面,要尽量减少高胆固醇食物的摄取,比如像动物的内脏,还有蛋黄、蟹黄、鱼籽、奶油这些食品。同时,可以选取含胆固醇比较低的食物,比如像鱼、禽肉或者是各类的瘦肉,还有豆制品。第四、每天要摄入足够多的维生素,还有其他矿物质,主要是来源于新鲜的蔬菜和水果,同时也能清除掉机体脂类物质的代谢产物。在合理饮食的同时,应该评测一下体重或者是胸围,这样来判断饮食是否合理。一般来讲,体重指数应该控制在20-24,这是合理的范围。腰围男性一般小于85cm,女性一般要小于80cm。以上生活都注意到,如果血脂还是比较高,就应该特别注意适当的给予药物治疗,比如像中成药丹参,或者西药阿托伐他汀或者阿司匹林。最终,动脉硬化的预防最主要的是从平时生活做起,从饮食做起。

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