动脉硬化的饮食禁忌

2023-08-12 10:47

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动脉硬化的主要的原因一个是高血压,另一个是自然老化过程。在动脉硬化的人群当中,也容易出现动脉粥样硬化,因为血管内皮的功能多半是不好的,所以也容易出现动脉粥样硬化的状态。对于动脉硬化很明显的人,应该是清淡饮食,不要食盐过多,也不要食油过多,应该多吃蔬菜,尽量的少饮酒,特别是少饮烈酒,可以防止粥样硬化的一个过程,而且防止交感过度兴奋,对于动脉动脉硬化的影响。
还有一个就是尽量多吃植物油,少吃动物脂肪,可以使得油脂的摄入量不会过多,而且热卡的摄入量也不会过多,而且不宜食得过饱,要清淡,适当的减重,控制体重。在蛋白的数量上要保持足够的高品质蛋白,包括动物蛋白和豆类的蛋白,动物蛋白当中是以去脂的奶制品最好,还包括一些海产品。在植物蛋白当中不要摄入量过大,特别是对于老年人、肾功能已经有异常的人,植物蛋白的摄入要适度。

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