来月经能吃石榴吗

2023-04-23 09:41

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月经期间是可以吃石榴的。石榴性温,营养价值非常高,含有人体所需要的多种营养成分,包括维生素C和B族维生素、蛋白质以及钙、磷、钾等矿物质。能够补充女性月经期间流失的铁元素,具有补血功效,还能够软化血管,促进血液循环。石榴具有安神的作用,可以帮助缓解经期出现的烦躁、易怒、失眠、抑郁等情绪异常。另外,石榴里丰富的维生素和花青素,还能提高自身抵抗力、美化肌肤、延缓衰老。因此石榴对月经周期没有多少不利的影响,月经期间可以适量的食用,注意不要吃得太凉即可。

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