例假能吃石榴吗

2023-08-10 21:38

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在例假来潮时,是可以吃石榴的。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素,碳水化合物,粗纤维,钙,磷,铁,钾等微量元素,有助于消化、软化血管、降血脂和血糖,降低胆固醇等多种功能,是一种滋补性很强的水果。可以有效的防止冠心病、高血压和降低血脂的功效。月经来潮期间,进食石榴不会增加月经量,也不会导致经期延长,但是在月经来潮期间尽量少吃,避免进食过多以防引起胃肠道功能紊乱。在月经来潮期间注意摄入优质蛋白,比如鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、瘦肉等,可以增强身体的抵抗力。

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