如何消除脖子的沙沙响

2023-09-30 01:26

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 如何消除脖子的沙沙响
01:30

语音内容

患者可以通过如下的方式来消除脖子的沙沙响:
第一、患者首先要去除引起这种症状的相关诱发因素,比如近期不能够做涉及到颈部的大范围活动,像体操、格斗之类的。除此以外,患者不能够长时间的坐立低头,而且要注意颈椎的保暖。
第二、可以采取合理锻炼的方式来缓解这类症状,比如可以采取平路慢跑以达到热身,之后可以练习颈椎的米字操,在锻炼的时候速度不能过快,而且一定要做到位。在练习完此类体操之后,还可以对颈椎做相应的拉伸锻炼,比如可以练习瑜伽等。
第三、可以去正规的中医推拿科对颈部做一下针灸、推拿、拔罐、牵引、烤电、热敷、刮痧之类的理疗。
第四、如果经过上述几种处理措施仍没有明显缓解,建议患者可以去骨科就诊,明确产生这种症状的原因,然后针对处理。

分享:

78

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
方大正的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved