为什么摇脖子很响

2023-10-20 15:02

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摇脖子很响,其产生的原因主要是后面的小关节韧带组织松弛,当活动的时候,就会造成小关节的半脱位而产生异响,主要是由于肌肉的松弛、肌肉力量下降造成。
治疗主要还是加强后面的肌肉力量,同时减少低头造成牵拉的影响,尤其长时间的低头之后,颈椎曲度会发生改变,变成伸直或者反曲的状态。这时候小关节是处于异常受力的状态,更容易发生劳损,也就是在转动的时候更容易发生沙沙响,甚至嘎嘎响的动静。治疗可以做向后仰头的动作,同时可以进行扩胸,使颈背肌得到充分的锻炼,也可以做小燕飞、平板支撑、三点支撑、五点支撑、游泳、骑车等。

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