经期吃什么菜容易排出淤血

2023-10-03 07:58

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月经来的时候,因为血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙和镁,都会流失比较多,这时候可以吃些红豆粥或者红豆汤,既能可以美容也可以养血补血。同时,还可以喝红糖水,因为红糖水具有和脾缓肝、补血活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水,有助于排出毒素、排出淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排出的比较通畅。可以吃适当的猪血,有排污的作用。月经期间应该多喝水,多上厕所,有利于体内的垃圾排出。保持大便的通畅,这样可以减轻盆腔的充血,多吃蔬菜,保证营养的均衡。还可以吃些黑木耳或者海带,这些对身体的排淤,都有很好的作用。

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