经期能吃橙子吗

2023-05-07 00:29

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月经期间能不能吃橙子?首先了解一下橙子的营养价值。橙子味甘、酸性、凉,具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后吃橙子或者饮橙汁能够解油腻、消积食、解酒醒酒。橙子营养极为丰富而且全面,老幼皆宜。橙子当中含有丰富的维生素C和维生素P,能增加机体的抵抗力,增强毛细血管的弹性,降低血液中的胆固醇,高血脂性高血压、动脉粥样硬化可以常吃橙子,橙子所含的纤维素和果胶物质可以促进肠道的蠕动,有利清肠通便,排出体内有害的物质。一般来讲,月经期间应该吃一些富含维生素以及高纤维的食物,橙子含有丰富的维生素C和维生素P,能够增加机体的抵抗力,因此月经期间可以适量的吃一些橙子,适量的吃不会对月经造成什么影响。

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