经期能吃海带吗

2023-04-05 23:10

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月经期间是可以吃海带的,海带是一种有营养价值的常见的蔬菜,并且具有一定的药用的价值,海带当中含有较低的热量,还有丰富的矿物质,其中碘元素含量非常高,吃海带能够抗辐射、延缓衰老、健脑补脑以及清理肠胃,此外还能够调节免疫力、降血糖、排铅解毒、抗氧化。海带还具有通便排毒的作用,月经期间吃海带除了能够补充自身所需要的营养,提高身体的免疫力外,对身体也是有益的。但是女性在经期也要避免吃一些寒凉、辛辣的食物,哺乳期的宝妈们也要尽量的少吃海带,防止婴儿和胎儿的摄入过量,而脾胃虚寒、甲亢、碘过剩的人也是应该忌吃海带的。

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