经期可以吃海带吗

2023-12-05 12:33

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经期可以吃海带的,海带富含微量元素碘,经常吃海带可以预防因为缺碘导致的地方性甲状腺肿。海带是在低温海水中生长的大型海生褐藻,常吃海带有抗辐射以及瘦身的效果,也可以清理肠道内的废物和毒素,有效的防止直肠癌和便秘的发生,吃海带并不会影响月经,所以是可以适量吃的。来月经期间身体免疫功能下降,应该避免吃辛辣、刺激的食物,否则容易导致炎症。也不能吃生冷、寒凉的食物,否则不利于气血的运行,有可能会导致月经量减少,月经颜色发黑,或者出现小腹涨痛。

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