来例假可以吃海带吗

2023-12-23 21:47

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月经期间可以吃海带,海带是海产品,富含有碘还有其他微量元素,女性平时要适当多吃点海带,对于身体有好处。在月经期间饮食建议清淡,在这个阶段建议吃海带汤较好,同时在整个经期建议多吃蔬菜、汤类、高蛋白食物,这些食物对月经没有影响,而辛辣、刺激、活血食物要少吃。同时在经期要注意休息,保持充足的睡眠,这样可适当缓解月经期间的不适。

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