经期能吃红薯吗

2023-10-24 15:39

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红薯有称为番薯,山芋等,红薯当中含有多种人体所需要的营养物质,女性吃红薯不但不会发胖,相反红薯还是一种理想的减肥食品,它的含热量非常的低,经期吃红薯,有助于消除坏心情,它们富含碳水化合物,使用以后可以刺激胰岛素的分泌,而胰岛素可以促使色氨酸进入脑内。此外,红薯含有丰富的维生素。而维生素B6又可以帮助脑内一些中枢的合成,红薯当中含有丰富的蛋白质脂肪以及钙、磷、铁等微量元素和维生素,而且红薯当中含有丰富的赖氨酸,是人体所需的必须氨基酸。

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