经期可以吃红薯吗

2023-02-22 07:19

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来月经可以吃红薯,月经期主要不能吃寒凉的食物,比如梨、西瓜等。红薯淀粉含量比较高,多食后以后容易发胖,而月经期是女性减肥最好的时期,两者相互抵消。并且其内含有维生素B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等营养物质,对提高人体免疫力有非常好的作用,可以抵消月经期出血导致的免疫力下降,在月经期吃红薯有非常好的作用。对于胃部有疾病的女性,还是要少吃的,因为红薯在胃部消化时,易导致胃酸分泌过多,增加食用者的不适感,同时加重症状。

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