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"女性在月经期的时候，一般吃些补血、有营养、偏热性的食物，都是可以，像大枣、阿胶、鸡肉、牛奶、新鲜的青菜水果，都有利于起到女性对多种营养素的补充，包括蛋白质、维生素、微量元素、...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/12/08 收听(70640)
"经期常吃的菜有以下几种：1、富含维生素的蔬菜，比如菠菜、西红柿等等。因为女性在经期会有一定的失血，失血就造成了女性会丢失一定的营养物质，比如维生素以及植物氨基酸等，这些丢失的...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/11/24 收听(56734)
"在月经期间，女性可以吃一些富含维生素B6、维生素E、锌元素和钙元素的蔬菜，比如菜花、胡萝卜、菠菜、南瓜、大豆等等，这些蔬菜对于缓解紧张的情绪，排除经期不适有很好的帮助。由于在...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/06/15 收听(97662)
"在月经期间女性身体的免疫力和抵抗力都下降，所以要适当补充一些营养，要吃优质的蛋白，比如可以吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、鸡肉，这些营养物质是可以补充身体所需。同时，还要吃富含维生素的食...
葛静│北部战区总医院
2023/10/16 收听(48992)
"女生经期应该注意多吃些补养品，有助于补充因为来月经丢失了一部分血液导致的身体免疫功能下降。建议多吃富有营养，容易消化的食物，比如可以吃鸡汤、鱼汤；如果月经量比较少，月经颜色发...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/11 收听(26940)
01:59
女性月经期确实是一个特殊性阶段，因为卵巢激素水平下降导致盆腔血管充血，子宫血管收缩、子宫肌肉收缩，还有因为出血以后导致阴道微生物环境改变，人体里的免疫力情况改变，所以相对...
孙霭萍│中日友好医院
2023/08/15 播放（62662）
"由于月经血液的排出会导致大量微量元素以及营养物质排出，所以经期前需要进食富含铁元素等微量元素的食物，比如精瘦肉、牛肉、动物内脏、菠菜等，可以预防发生缺铁性贫血的可能。但是需要...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/02/20 收听(59362)
经期前不要吃辛辣刺激和凉性的食物，如果食用这些食物可能会加重痛经。痛经是正常的生理反应，消除紧张和顾虑可缓解疼痛，足够的休息和睡眠、规律而适度的锻炼，对缓解疼痛都是有帮助的。如...
葛静│北部战区总医院
2023/06/19 收听(37472)
"女生在月经期间吃偏温性的水果是比较好的，例如苹果、葡萄、猕猴桃等，不要吃偏热性和偏寒凉性的水果，例如火龙果、香蕉、西瓜、甜瓜等。女性在月经期的时候由于月经血的流出，常会出现有...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/08/07 收听(89770)
"月经来之前女性的体重出现轻微的上升是正常的，因为来月经后由于激素水平的改变，导致女性的体内出现水钠潴留，由于水钠潴留的情况就会导致体重出现轻微的上升。所以很多女性在快要来月经...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/09/01 收听(50390)
"经期前的白带一般是黏稠的、稠厚的白带，量会稍微有些增多。女性的白带主要来源于宫颈黏液、阴道腺体的分泌物以及宫腔的分泌物，往往会受到卵巢雌激素和性激素的影响，也会呈现周期性的改...
毛滢│北京医院
2023/04/26 收听(70944)
"月经来潮之前，受激素水平的影响，有可能出现乳房变化或者生殖系统的变化，比如乳房胀痛或者下腹部坠痛，少量的阴道出血，情绪上也可能发生改变。月经来潮前，雌激素和孕激素的水平同时下...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2023/07/14 收听(90608)
来月经之前，并不是每个女性都会有症状的，但大多数可以有轻微的腰酸、腰痛，也可以有乳房沉重感，有少数女性可能出现较为明显的腹痛，临床上称为痛经，也有的出现精神紧张，这些症状多发生...
王劲红│哈尔滨市第一医院
2023/07/27 收听(60028)
"经前期综合征是月经来潮以前1-2周就会出现，月经来潮以后可以迅速的减轻或者消失。主要的症状为头疼、背疼、乳房胀痛、腹部胀痛、便秘、肢体水肿、体重增加、运动协调功能减退；还有精...
李顺华│莒县中医医院
2023/09/01 收听(33156)
"白带属于一种阴道分泌物，与女性体内雌激素水平有关。当月经来临前，由于雌激素水平发生变化，阴道黏膜的渗出物增加，从而导致白带增多，颜色呈白色或乳白色，质稍黏稠，无明显异味，属于...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/25 收听(33502)
02:07
怀孕前的症状和月经前的症状有相似的地方，比如烦躁、疲劳、没有食欲、下腹部坠胀感等，有时还有下腹部的子宫宫缩痛。真正的怀孕和月经肯定不一样，具体区别如下： 1、...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/10/30 播放（57162）
01:49
怀孕前和停经前最大的区别是停经史，怀孕最早的表现是停经史。月经过日子没有来，会出现早孕反应，比如恶心、呕吐、厌油腻、嗜睡。有的孕妇会有下腹部的隐隐坠痛，跟来月经前的隐隐坠...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/03/23 播放（31750）
"月经期间，女性会感觉疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳。饮食上应注意食物清淡，选择易于消化、易吸收的，避免食用刺激性食物，比如酸菜、辣椒、胡椒、芥末等。月经期间饮食以温热为宜，宜选...
刘玉英│长春中医药大学附属医院
2023/08/16 收听(90720)
"女性经期由于月经血的持续流出，女性的抵抗力会有所下降。随着血液的丢失可能女性还会出现贫血、乏力等等这样的表现。在月经期注意饮食要均衡、有营养，注意铁和蛋白质的补充，最好吃含铁...
高珊│中日友好医院
2023/02/11 收听(29322)
