四点多就醒是怎么回事

2023-05-08 13:45

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早晨四点多就醒了,醒来之后可能很难再入睡了,所以白天就会觉得有些困倦,好像没睡够的感觉,这种情况属于早醒是睡眠障碍的一种。引起睡眠障碍的原因很多,有器质性病变的问题,也有功能性的因素引起的,在某些器质性病变里的慢性病,比如高血压,在早晨的时候血压容易升高,血压升高就会导致头疼、头昏,就会让人睡不踏实,还有就是心脏病或者肺脏病,在早晨起来容易有心慌、憋气或者咳嗽的症状出现,也会让人早醒,醒来之后身体不舒服就很难再入睡,针对这部分的情况先要解决原发病,把原发病治疗好了,身体放松了,就可以改善睡眠的情况。
大部分早醒的原因都和心因性的因素有关系,这类病人常常会有情绪紧张、精神压力太大、不放松等情况,会有些焦虑的情况存在,对这方面的原因主要是要做一些心理方面的调节,必要的时候还要辅助调节神经的药物治疗。除此之外,睡眠的环境也很重要,如果是环境太冷、太热或者光线太强、声音太嘈杂等,也会让人睡不踏实,很早就醒来,醒来以后就很难再入睡。

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