膝盖后面的窝弯曲疼怎么办

2023-11-14 06:01

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膝盖后面的窝弯曲疼痛首先就要避免过多的膝部负重运动和附力运动,后方弯曲疼痛往往是腘绳肌的牵拉痛,可能是出现在腘绳肌的劳损和膝盖的经常性的牵拉,比如做膝盖的拉伸动作,或者是经常做上下楼梯、爬山、登山远足等负重运动就会引起膝盖后方的肌肉肌群的劳损。可以使用局部热敷,通过热敷可以改善局部的血液循环,加快受损伤肌肉的愈合,减轻疼痛,可以常规使用非甾体类消炎药,消炎去痛治疗,局部可以使用扶他林软膏涂抹缓解症状。

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