膝盖后面的腿窝疼痛指的是腘窝后方疼痛，多为腘肌腱炎或半月板后角损伤，可能会造成腘窝后方疼痛，通常表现为膝关节骨关节炎，可以通过以下几种治疗进行处理：

1、一般治疗：需要注意不可受凉、适当休息，避免导致关节软骨再次损伤，减少软组织炎症。还可通过热敷或理疗，使局部血液循环加快，有利于炎症消退；

2、药物治疗：也可适当口服非甾体类抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠或塞来昔布等，使炎症能更好消除，2-3周即可；

3、康复锻炼：进行适当的主动功能锻炼，如直腿抬高训练、骑自行车、瑜伽或游泳等免负重功能锻炼，有利于关节周围软组织结构、韧带、肌肉和关节囊强度增加，更好地保护关节稳定性，使腘窝后方疼痛逐渐缓解，避免复发，延缓关节使用寿命；

4、关节腔穿刺：必要时也可进行关节腔穿刺，抽出关节过多积液，关节得以减压。

因此，需要采取循序渐进、阶梯治疗的方法，才能使腘窝后方疼痛逐渐缓解。根据患者具体情况，采取合适的治疗方法更为重要。