什么水果补血

2023-08-30 10:48

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食物中只要含有铁元素,含有一些多糖成分,都能够提高人的免疫力,中医认为有补益气血的作用,最经典的比如说红枣,也就是我们说的大枣,大枣富含维生素C、铁以及多糖,它性是暖的,可以养血、改善血液循环、补益气血。再就是桑葚,桑葚是一个含有丰富的铁元素的食物,它可以防止贫血。再就是樱桃,樱桃里面也含有大量的铁元素,它可以预防缺铁性的贫血,而且樱桃性味比较干、比较平,还可以润泽肌肤。再就是菠萝、桃子,这些水果都有补血、补铁的作用。

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