北京医院
血液内科
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水果补血的功用是非常弱的，要想造出足够多的红细胞，主要是靠铁元素、叶酸、维生素B12，水果当中这几种营养素含量都很低，因此补血最主要还是应该多吃动物蛋白。青菜当中虽然含有叶酸，也一定要是新鲜的青菜，水果虽然含有一些维生素C，但是对于红细胞的生成，包括血小板和白细胞的生成，作用是比较弱的，当然某些特殊的水果可能含有一些不同成分的造血原料。总体而言，补充造血更鼓励患者更多摄入一些动物性蛋白，包括新鲜的青菜。
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"血虚是血液濡养功能减弱引起的症状。血虚的形成，跟禀赋不足或脾胃虚弱生化不足有关，也跟咳血、吐血久治不愈，或思虑过度、暗耗心血或淤血阻滞，新血不生或肠道寄生虫有关。血虚可见面色无华或嘴唇淡白，指甲苍白，心悸失眠，手足发麻，妇女可见月经量少，色淡，例假推迟或闭经。水果里有补血作用的不多，葡萄有一定补血作用，但是性凉且作用微弱，需要大量食用才能有效。桂圆是补血食药两用之品，平时可以选择。补血药吃多了会出现舌苔厚腻，平时可以用藿香泡水喝化湿。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/05/19收听(36740)
"孕妇可以吃像桂圆、橙子等富含铁元素补血的水果，桂圆中含有丰富的维生素，还含有铁元素，能够起到很好的补血作用。橙子中含有大量的维生素C，它可以增强孕妇的身体抵抗力，还能够促进铁的吸收，起到补血的作用。另外像甘蔗、草莓也是可以补血的，想要补血也不是只吃水果就好的，平时也可以多吃富含铁的食物，多吃些新鲜的蔬菜，平时注意有充足的休息，可以适当的进行运动，能够加快体内血液循环，促进铁元素的吸收，平时要注意有良好的心态。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/05/14收听(59482)
孕妇补血可进食以下水果：1、含铁较丰富的水果：包括樱桃、草莓、红枣、葡萄干等；<... 杨桂莲│湖南省妇幼保健院 2021/02/07播放(71586)
孕妇补血可进食以下水果：
1、含铁较丰富的水果：包括樱桃、草莓、红枣、葡萄干等；<...
杨桂莲│湖南省妇幼保健院
2021/02/07播放(71586)
"食物中只要含有铁元素，含有一些多糖成分，都能够提高人的免疫力，中医认为有补益气血的作用，最经典的比如说红枣，也就是我们说的大枣，大枣富含维生素C、铁以及多糖，它性是暖的，可以养血、改善血液循环、补益气血。再就是桑葚，桑葚是一个含有丰富的铁元素的食物，它可以防止贫血。再就是樱桃，樱桃里面也含有大量的铁元素，它可以预防缺铁性的贫血，而且樱桃性味比较干、比较平，还可以润泽肌肤。再就是菠萝、桃子，这些水果都有补血、补铁的作用。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/05/19收听(67654)
要明确水果不补血，但是餐后进食维生素C的水果，则 徐文皓│上海市第六人民医院 2024/01/15播放(27562)
徐文皓│上海市第六人民医院
2024/01/15播放(27562)
贫血指的是红细胞数量减少以及血红蛋白含量的下降。红细胞生成的主要的原料是叶酸、维生素B12以及... 赵弘│首都医科大学宣武医院 2023/06/13播放(49016)
贫血指的是红细胞数量减少以及血红蛋白含量的下降。红细胞生成的主要的原料是叶酸、维生素B12以及...
赵弘│首都医科大学宣武医院
2023/06/13播放(49016)
"在身体出现贫血的状态下，在临床应用中可以通过食用补血的药物增强营养，改善贫血的表现。如果通过化验等明确诊断为缺铁性贫血，可以使用补铁制剂，比如低分子右旋糖酐铁、硫酸亚铁；在饮食中可以适当增加含铁的食品，比如蛋制品、菠菜、木耳、香菇；另外在水果中，比如苹果、大枣、香蕉、荔枝的含铁成分也比较高，可以适当食用。如果是失血过多、造血功能异常，可以使用中药补血的制剂，比如当归补血口服液、生脉饮以及补脾的药物、食物综合调理身体，比如日常生活中，可以增加补气血的食物，如大枣，通过熬粥、经常口食的方法进行食用。另外，红糖、小米、黄豆、山药、猪肝、阿胶、花生米、桑葚，都含有丰富的铁以及补脾的作用、补气作用，对于身体出现的血液不足症状，都有良好调理作用。"
王海丰│朝阳市第二医院
2018/11/22收听(39482)
首先要明确血虚才需要补血。血虚的常见表现：面色苍白萎黄、唇舌及指甲颜色淡、头昏眼花、女子月经量... 吉贞料│海南医学院第二附属医院 2019/08/15播放(98090)
首先要明确血虚才需要补血。血虚的常见表现：面色苍白萎黄、唇舌及指甲颜色淡、头昏眼花、女子月经量...
吉贞料│海南医学院第二附属医院
2019/08/15播放(98090)
"补血口服铁剂已乳酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为佳，因铁以二价铁的形式吸收，而以三价铁的形式起作用。贫血补铁，应坚持小量、长期的原则，加强饮食的护理，正确合理的饮食，可以防治缺铁性贫血。已患缺铁性贫血的病人，单靠饮食疗法效果不大，但可作为辅助治疗，以防止复发，应改正偏食，挑食和厌食的坏习惯。食谱要广，适当多食含铁多，营养丰富的食品，如肉类、蛋类、鱼类，多种海产品，海带、紫菜，动物肝、血，荞麦，红薯等粗粮，豆制品、蘑菇、黑木耳及多种新鲜果蔬。"
苏玉凤│滁州市第一人民医院
2018/08/07收听(51616)
补血的药物有很多，补血时可以吃四物汤，四物汤是由熟地、当归、川芎、白芍等四味药组成，一般这四味药对于普通的血虚效果还是不错的。但是如果血虚并且伴有其它症状，在药物的使用上还有些加减，往往在治疗过程中病机没有很单纯，如果只是血虚可以吃四物汤。如果血虚还伴有出血，比如月经过多、量大也可以吃阿胶，但如果在这过程中又有气滞表现，还要加理气的药物，所以具体要吃什么最好经过专业医师的诊断之后再给出方案。
隋康民│青岛市市立医院
2020/03/23收听(96940)
在食物中具有补血的作用，建议吃富有营养的蛋白质，特别是红肉，比如牛肉、猪肉、羊肉等肉食，含有丰富的铁质，以及叶酸的成分，可以很好的补血。还有鸡蛋，鸡蛋里边的卵磷脂以及蛋白质可以起到补血的作用。再有蔬菜、水果之中，多吃含有补铁成分的蔬菜，比如菠菜、樱桃、枸杞子、桑葚，这一类的食物都具有补铁的作用。多吃新鲜的果蔬，果蔬里头生吃含有B族的维生素，会参与到血的生成之中。也可以吃动物肝脏，但是肝脏脂肪含量很高，高脂血症的人就要小心，少吃一些。
2020/06/22收听(53060)
补铁常吃的东西：铁剂，以口服为主，有硫酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为主。贫血补铁，应坚持少量长期，以免引起铁中毒，口服铁剂应直接用水冲饮下肚，不要咀嚼药物，应在饭后服用，同时配合服用维生素C，保持局部酸性环境，有利于铁的吸收。还要避免服用钙类，因为容易与铁剂络合形成沉淀。口服铁剂，不要喝浓茶和咖啡，四环素类不能同时服用。同时要加强饮食护理，患有缺铁性贫血，可以同时吃肉类、蛋类、鱼类、海产品类、肝、血，荞麦、红薯等粗粮，还有豆制品、蘑菇、黑木耳等新鲜果蔬。补血的药物食材还有当归、黑芝麻、桑葚、莲藕、紫葡萄干、黑枣、乌鸡、菠菜。补血的食谱有银耳红枣汤、黑糯米补血粥、当归红枣排骨汤、养颜补血燕麦粥、木瓜银耳汤。还有红豆、红枣、花生红衣，叫三红汤，以及中药四物汤。阿胶红枣乌鸡汤、枸杞红枣煲鸡蛋等效果都很好。
耿静│淮北市人民医院
2018/10/05收听(34422)
贫血的病人适合食用以下几类食物：1、胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B和C及胡萝卜... 吴欣│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2019/08/30播放(53000)
贫血的病人适合食用以下几类食物：
1、胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B和C及胡萝卜...
吴欣│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2019/08/30播放(53000)
吃什么补血，比较公认的一个是吃血豆腐来补血，比如鸡血、鸭血，还有动物的肝脏，如猪肝、鸡肝、鸭肝。因为中医理论认为肝藏血，吃动物的肝脏也是有补血的作用。另外，传统中医认为桂圆肉、大枣、枸杞等等，包括当归都是有一定的补血效果，更著名的就是阿胶，驴皮胶，也是有很好的养血、生血的效果。还有像红糖、木耳，这些颜色比较深的食材、含铁丰富的食物，我们认为也是有补血、养血的效果，可以建议贫血的患者服用。
刘震│北京医院
2020/04/21收听(94208)
孕期吃什么补血，首先食物要多样化，多吃含维生素C的丰富果蔬，经常进食胡萝卜、牛奶，这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。其次，多吃含铁丰富的食物，动物肝脏富含铁比较多，可以吃鸡肝、猪肝、鸭血汤、蛋黄、瘦肉、菠菜、红枣、番茄等含铁量高的食物。再者，妊娠中后期多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、豆类等，这些食物对贫血有很好的治疗效果。但要注意荤素搭配，蔬菜和水果也要适当吃，以免过于油腻的东西伤胃。孕期补血，最好是在饮食中多摄取补铁食物，以保证孕期营养均衡。如果食补没有改善，孕妇血色素仍然继续下降，仍然缺血，可以考虑口服铁剂或者补铁片。也需要提醒孕妇，应避免喝浓茶、咖啡等，避免抑制铁质吸收的物质。
范阿童│盘锦市中心医院
2018/09/29收听(11976)
"滋阴补血可以通过食物和药物进行进补。比较常见的食物有阿胶配合大枣进行口服，有黑米、乌鸡、黑木耳，这些食物都可以滋阴补血；在药物角度来说，比较常见的是六味地黄丸配合金匮肾气丸一起口服，也可以吃归脾丸，还有当归补血汤等等。个人比较推荐的就是在日常生活中可以添加一些食材，比如熟地、当归，这些食材和日常的饭菜一起口服，可以很好的滋阴补血。通过长时间的作用，可以使女性经血充盈，很多妇科疾病也可以得到适当的治疗。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/01/26收听(15410)
"女性由于月经以及需要濡养胎儿，所以非常容易出现贫血的情况。轻微贫血最好是通过食补进行调理，平时可以多吃元肉、大枣、菠菜、肉类、蛋类、枸杞、鱼等。但是病情比较严重时需要口服补气、养血的药物进行治疗，见效会比较快，可以适当口服人参归脾丸、益气养血口服液、十全大补丸、驴胶补血颗粒等。这些药物效果都非常好，坚持口服一段时间就能见到很好的效果。"
孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院
2019/11/01收听(43576)
女性如果出现血虚或者为了预防出现血虚的情况，可以通过食疗的方法进行调理。平时可以多吃大枣、元肉、菠菜、肉类、鱼等食物。此外，也可以多吃动物的血制品，比如猪血、羊血等，猪血和羊血中含有丰富的铁，对于贫血有非常好的治疗效果。除此之外，如果病情比较严重，需要口服药物进行调理，效果会快些，可以口服人参归脾丸、驴胶补血颗粒、益气养血口服液等。对于女性血虚的情况，可以到医院做贫血四项检查，明确贫血的类型后针对性进行治疗。
2019/11/11收听(52786)
"吃中药可以达到益气补血的目的，临床上比较常见的药有十全大补丸、八珍颗粒、人参养荣丸，还有黄精丸、党参膏、河车粉等中成药、中药方剂，都可以改善的患者出现的气亏、血亏。对于治疗疾病的有很大的益处，常见的人参养荣丸，可以很好的对于气血两亏出现的症状，像心慌、胸闷、失眠以及食欲不振、有气无力等进行辅助的治疗，对于提高脏器的功能、改善身体的不适症状很有益处。临床上对于益气补血的药物应该坚持按疗程服用，治疗周期偏长，患者应该有心理准备。"
2019/11/30收听(93468)
"女性在来月经期间，补血的食物是可以食用含铁丰富的食物为好，例如瘦肉、动物的肝脏、蛋黄、木耳、红枣、阿胶等都是可以的。也可以适当的吃些含维生素C丰富的蔬菜、水果，例如西红柿、猕猴桃等，可以促进铁元素的吸收，从而起到补血的作用。女性在来月经期间，在饮食上多吃含铁丰富和维生素C高的食物，不可以服用寒凉、辛辣、活血化瘀的食物和药物，以免使月经血流出更多，会导致女性贫血的情况发生。月经期是女性身体比较虚弱的时期，在此期间应该注意休息，也要增加营养，保持心情舒畅，适当的运动，增强身体的抵抗力，也利于身体的康复。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/11/13收听(92952)
宣武医院 赵弘
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北大医院 欧晋平
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