女人总是失眠的原因一般有三个方面：
1、因为生活习惯不良所造成，环境因素太吵闹，室温太高或者太低；
2、经常白天睡觉以及情绪波动、受到刺激，或者性格容易带着事情睡觉等造成失眠；
3、还有就是身体不适，女性生理期激素的波动，或者胃肠道不适、心脏胸闷气短等都会导致失眠的症状。
一般来说主要通过这三方面的调整可以改善，调整环境安静，还有黑暗的环境，同时白天尽量不要睡觉，晚上睡觉前可以喝点牛奶、洗热水澡、泡脚，可以改善睡眠。
手机浏览
分享:
"女人失眠，大部分是因为心理精神方面的因素导致的，因为女生的承受能力相对来说差一些，心里压力大、精神压力大的时候，就会导致失眠的发生，还有女性失眠最常见的就是植物神经功能紊乱引...
杨立平│大庆市中医医院
2023/11/01 收听(66422)
01:53
女人经常失眠，主要原因如下： 1、情感丰富：有可能和女人情感相对比较丰富，及家庭琐碎事物相对比较多有一定关系； 2、应激事件：如果是短期，如要去参...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/05/10 播放（47145）
02:01
中医有女子七七四十九天葵竭的说法，女性到50岁的年龄，通常处于更年期阶段。天葵主要指肾经，西医称为雌激素水平下降，女性从中年阶段进入老年，身体会伴随躯体老化。由于激素水平...
梅妍│天津市中医药研究院附属医院
2023/08/22 播放（92986）
"女人失眠为什么？女性由于性别的原因，由于内分泌的情况和男性不同，女性担任的社会角色、家庭的负担等特殊情况，所以容易有情绪性疾病的发生，而情绪性的疾病常常以失眠为主要症状，所以...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/08/05 收听(65864)
导致失眠的原因有很多，一般从下面5个方面的原因去加以分析：1、躯体方面的原因，如关节痛、肌痛、心悸、气短、咳嗽、皮肤瘙痒、尿频、尿急、尿痛等躯体症状，睡眠呼吸暂停综合征也属于这...
岳凤霞│兖矿新里程总医院
2023/08/28 收听(22004)
01:53
失眠分两种，即原发性失眠和继发性失眠，导致失眠的原因具体如下： 1、原发性失眠：多有家族遗传背景，而没有其它特殊原因； 2、继发性失眠：发生原因非...
邵自强│中日友好医院
2023/12/24 播放（97508）
"引起失眠的原因比较多，最常见的原因包括心理因素和病理因素。心理性的因素，包括过度的紧张、焦虑等，长期以精神类的疾病如精神分裂症、神经衰弱、抑郁性的神经症状或焦虑神经症状等。病...
齐英斌│吉林省人民医院
2023/11/19 收听(37684)
01:39
近期频繁失眠的常见原因如下： 1、社会因素：如老年人离开正常工作岗位，退休在家以后就觉得可能生活节律、作息时间都会被打乱，从而导致失眠； 2、环境...
高宇红│中国人民解放军总医院
2023/12/01 播放（57034）
引起失眠的原因很多，常见于一些器质性疾病，如心血管病、脑血管病、帕金森病、肢体的疼痛等等，如骨科的一些疾病，比如说还有内分泌系统的疾病，如甲状腺功能亢进等。除了一些器质性疾病，...
彭华│上海长征医院
2023/09/07 收听(78340)
01:35
失眠多和大脑边缘系统功能失常有关系。如果以前没有睡眠障碍的问题，只是短时间出现，很多人与环境改变、心情改变有一定关系，所以要分析失眠的原因。 长期失眠可能是特...
丁鑫│成都市第二人民医院
2023/04/02 播放（62296）
引起失眠的原因有很多，有生理性的，有病理性的，也有周围环境的因素，具体如下：1、生理性的，随着年纪的增长，激素水平逐渐的下降，包括褪黑素，这种分泌不足就会导致失眠。2、周围环境...
国红│北京医院
2023/02/15 收听(89210)
"老是失眠的原因，通常有三个方面，如下：第一、跟外界环境因素有关系，温度太高或太低、太吵闹、过度潮湿、闷热、干燥都会引起失眠。第二、自己的生活习惯，晚上喜欢喝奶茶、咖啡、可乐以...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/12/06 收听(36816)
"突然失眠的原因可能有以下几个：一、白天摄入了大量的咖啡或者是茶这种含有咖啡因的、能够让大脑皮层处于比较长时间兴奋状态的食品或者饮料。二、心里边有比较重要的事情，老是不能放下，...
母艳蕾│北京医院
2023/10/29 收听(83742)
"如果患者是女性并且总是出现失眠，这些患者容易出现情感的异常，尤其是更年期的患者，因为存在情感的不稳定，患者可能心情比较烦躁，容易被激惹，患者存在紧张和焦虑、抑郁等情况，很有可...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2023/03/27 收听(50606)
"女人失眠，睡眠质量差，容易造成白天没有精神、注意力不集中、犯困、总想睡觉甚至会出现身体素质下降的情况。一旦出现睡眠质量差的状况，治疗上应该要及时注意保持良好的睡眠习惯，白天...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/08/12 收听(29620)
女性经常失眠，需要根据自身的实际情况来进行调理，主要有几下几个方面：第一、要加强户外锻炼，用活动来调理身体，把握好生活节奏，避免生活节奏的紊乱。第二、多与人沟通交流，把自己的情...
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2023/12/24 收听(98954)
02:22
40岁左右的女人失眠原因如下： 1、疲劳综合征：女性由于性别、体质原因，操劳过度造成疲劳综合征，从而引起失眠； 2、情绪性疾病：40岁左右的女人由...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/11/23 播放（95040）
"女性如果经常出现失眠，有可能是因为存在情感的异常，尤其是一些比较内向或者性格比较压抑的患者，容易出现情绪的低落或者出现兴趣的丧失，或者觉得自己比较无助、比较悲伤的患者，这些患...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2023/02/26 收听(72724)
"女人失眠可能是缺钙引起，但是引起睡不着觉失眠的原因有很多，缺钙只是其中非常少的一部分因素。缺钙的人经常会有神经紧张，没有办法松弛下来，失眠正是大脑神经处于紧张的状态，没有办法...
杨立平│大庆市中医医院
2023/06/20 收听(12420)
