尿酸高的人能吃土豆吗,饮食原则是什么

2023-09-15 06:24

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尿酸高的人可以吃土豆,尿酸高或者痛风人群饮食原则一般是以低嘌呤类的食物为主,包括蔬菜、牛奶、奶制品以及鸡蛋等,需要控制食用富含嘌呤的食物,包括牛肉、猪肉等肉类,以及海鲜类的食品,避免食用动物内脏、肉汤等高嘌呤类的食物。痛风或者高尿酸血症的患者,对于豆类以及豆制品可以正常食用,因为植物性嘌呤一般对尿酸水平的波动影响较小。
痛风或者血尿酸升高的人群,还应当积极戒酒,避免饮用可乐、果汁等富含果糖的饮料,以免影响血尿酸排泄。建议血尿酸升高的人群适当增强体育锻炼,以中等强度或者低强度的运动方式为主,每日可以适量增加饮水量,以白开水或者弱碱性的饮料为主,每日饮水保证到2-3L左右即可。

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