尿酸高的人可以吃土豆吗

2023-04-25 10:29播放 :

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尿酸高的患者应该可以吃土豆,但是必须要适量、限制地吃。

尿酸高的患者应该避免高糖、高热量的饮食,要对糖进行分类,碳水化合物类产生的糖要进行分类。一类是一种简单的糖,包括果糖、蔗糖,如蜂蜜类的属于单糖,简单的糖。还有复合糖就是如土豆,这种淀粉含量比较高的食物,属于复合型的糖。

这两类糖,实际上都对痛风患者不利,都属于不健康的碳水化合物。真正健康的碳水化合物,是含有很多纤维素的食物,比如全麦的谷物,还有蔬菜、水果,里面也含有一定的碳水化合物。

这种碳水化合物,因为含有纤维素的质量比较高,是比较健康的糖,对人体造成的糖负荷量不大,对血糖冲击也不大。有利于尿酸高的患者控制体重,降低糖负荷,减低胰岛素抵抗的情况,有利于降低血尿酸。

所以土豆在这种情况下,不能多吃,要进行限量。特别是在发作期的患者,可能更需要进行限制。缓解期的患者也是要控制着吃,不能过量吃。

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