月经期可以吃柿子吗

2018-08-12 15:30

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月经期间最好是少吃柿子,因为柿子性寒凉,会刺激到子宫收缩影响到经血下行,严重的情况还会导致腹痛。经期的激素水平变化,还容易出现疲劳和嗜睡,感情的波动也比较大,这种情况最好就不要喝浓茶、咖啡等。也要注意休息,不要做剧烈的运动,保持心情愉快。如果说实在是忍不住吃了像柿子等凉性的食物,出现腹部不舒服的感觉,可以适当的喝生姜红糖水,能够缓解症状。并且要注意腹部的保暖,可以局部热敷一下,经期还要注意补血,多吃富含优质蛋白质和含铁丰富的食物。

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