来月经的时候还是不吃小柿子为好，虽然小柿子含有大量的营养物质，但它属于寒性水果。1、痛经的人来月经吃它更容易加重疼痛、经血淋漓不尽、月经有血块等症状，另外月经期间女性需要补充铁质， 但是小柿子中的鞣酸容易妨碍人体食物对于铁的吸收。2、月经期还是吃荔枝、桂圆、香蕉等温热补血的水果和食物，要多喝红糖水，不要吃太多刺激性食物，注意不要用凉水去洗头、洗脚、洗澡，注意不要做剧烈运动，一定要对腹部和下肢进行保暖好。