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"酸奶如果超量喝还是很容易变胖的，因为真正的酸奶做出来其实是非常酸的，但是有的时候为了照顾口感，在制作酸奶过程当中就会加入碳水化合物，就是老百姓经常说到的糖。而1g碳水化合物就...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/26 收听(20808)
每100g酸奶中可提供99kcal，酸奶中包括碳水化合物、脂肪、蛋白质，如果白天的饮食没有控制，患者想减肥，不建议晚上喝酸奶，因为这样可以导致肥胖。如果白天的饮食适当的控制了，...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/11/27 收听(78600)
"睡前适量喝酸奶不会发胖，酸奶含有丰富的蛋白质和矿物质钙，另外还含有益生菌，适量食用有益健康。但是要提醒，如果已经肥胖超重的人群不建议睡觉前吃东西，包括酸奶。肥胖根本的原因就是...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/12/13 收听(80078)
01:51
晚上喝酸奶会不会变胖，关键是跟喝酸奶的量、喝酸奶的方式以及喝完酸奶之后，是否有适当的运动有着密切的关系，如果在晚上喝适量的酸奶，并不会引起过多的能量，进入到体内，对于维持...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/24 播放（32866）
01:49
如果不加节制地喝酸奶或者喝酸奶时为增加口感添加糖分，就会使酸奶当中含有的能量积少成多进入体内，引起肥胖风险的增加，但适当喝酸奶不会引起发胖，具体原因如下： ...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/29 播放（26173）
喝中药以后如果要喝酸奶的话，最好还是隔一段时间，也就是说让中药从胃里排空以后再喝酸奶，中间的间隔时间至少要半个小时才可以。因为酸奶当中含有的蛋白质如果进入胃中以后，会在胃里形成...
张维│中国中医科学院广安门医院
2023/04/06 收听(31396)
"建议在喝酒前饮用酸奶，而且建议饮用浓酸奶。在饮酒前饮用浓酸奶对身体有一定的保护作用，还有一定的解酒作用，具体原因如下：1、饮用浓酸奶时会给胃肠道附着一层黏膜和保护膜，从而阻止...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/08/29 收听(21998)
02:10
饮酒前饮用酸奶可能更好。酸奶是固形食物，患者食用酸奶以后，会在胃内会存留一段时间，一般固形食物的排空时间是2小时以上。 患者饮用酸奶以后，胃不处于空腹状态，这...
张昊│河南省人民医院
2023/05/11 播放（28001）
"甲亢患者可以喝酸奶。甲亢患者的饮食，主要是要忌碘，尽量避免含碘过高的食物，例如海带、紫菜、海产的鱼、虾等海产品，含碘的食盐也要尽量限制，而在其它方面，不作过多的限制。由于甲亢...
郜惠平│郑州市第一人民医院
2023/11/01 收听(19950)
"疱疹性咽峡炎的患者是可以喝酸奶的，因为酸奶比较黏稠，所以在喝完之后一定要加强漱口，避免有酸奶残留，这样会导致患者疱疹周围的黏膜出现感染的情况，会加重患者疼痛。疱疹性咽峡炎患者...
刘滢│北部战区总医院
2023/06/16 收听(98814)
"月经期间可以喝酸奶，酸奶中含有乳酸杆菌，可以调节体内酸碱平衡，还可以促进胃肠蠕动增加食欲，可以预防经期便秘的症状，对身体有一定好处。酸奶中含钙高，在月经期适当的喝酸奶补钙，改...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/15 收听(37674)
"糖尿病患者可以喝酸奶。酸奶是牛奶通过乳酸菌发酵而来的，与牛奶相比，降解了一部分乳糖、蛋白质和脂肪，提高了可溶性钙和磷的含量，并合成了B族维生素。酸奶由于抑制了腐败菌的繁殖，故...
刘慧平│长治市中医院
2023/03/17 收听(55900)
"女性在经期的时候是可以喝酸奶的，但是酸奶喝时要温热以后才可以饮用。酸奶对于月经并没有什么影响，但是酸奶一般都是冷藏保存。在经期的时候，女性是应该避免吃生冷、寒凉的食物，尤其是...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/04/04 收听(88114)
"经期可以喝酸奶，但是不能喝冰冷的酸奶。经期经常喝冷饮、吃寒凉食物或者是不注意保暖，容易导宫寒，引起月经失调、宫寒性痛经，甚至是不孕不育。所以，经期要注意保暖，喝室温放置的酸奶...
张秀荣│安图县中医医院
2023/01/25 收听(91010)
"众所周知，酸奶营养价值比较高，特别是含有益生菌的酸奶，能够调节肠道菌群，对人体是有益处的，但是目前在市面上卖的酸奶往往添加了食用糖，容易导致血糖的升高，所以不建议喝市面上卖的...
姜群群│联勤保障部队第970医院（威海院区）
2023/11/24 收听(78630)
孕妇是可以喝酸奶的，尤其对于喜清淡，喜酸味儿，食欲不振的受孕妇女，酸奶最适合在妊娠早期的口味。孕后期妇女和哺乳期需要大量的钙质和蛋白质，多食酸奶可以提供恰当的营养物质。酸奶是鲜...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/12/21 收听(67190)
"喝酸奶不会导致发胖，相反，适当的喝酸奶还有一定的减肥作用。酸奶是由牛奶加入益生菌发酵而制成，含有足量的蛋白质，是人体所必需的营养成分。在发酵过程中产生的B族维生素，有利于机体...
李广利│武汉市第三医院
2023/12/13 收听(74004)
"女性月经期，如果不伴有严重的胃肠功能紊乱情况，是可以正常喝酸奶的。酸奶的主要成分是乳制品和益生菌类，如果在月经期患者由于激素水平的影响，出现消化不良或者是便秘、腹胀的情况，完...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2023/12/15 收听(54910)
"腹泻是可以喝酸奶的，腹泻多数是受凉感冒或者是吃了不洁的食物，以及油炸、油腻、辛辣刺激的食物，导致的急性肠炎情况。如果伴有发热的情况，多数是炎症性感染的特点。腹泻容易出现水电解...
王强│枣庄矿业集团中心医院
2023/05/17 收听(17314)
