手机浏览
分享:
"酸奶如果超量喝还是很容易变胖的，因为真正的酸奶做出来其实是非常酸的，但是有的时候为了照顾口感，在制作酸奶过程当中就会加入碳水化合物，就是老百姓经常说到的糖。而1g碳水化合物就...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/26 收听(20808)
喝酸奶并不会胖，首先，酸奶的热量较低并不会使酸奶的热量在体内堆积，从而避免导致脂肪增生致使出现肥胖现象。其次，酸奶含有的乳酸菌对人体的消化系统有一定的帮助，可以帮助肠胃调节肠道...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/05 收听(86918)
01:44
睡前喝酸奶的好处有以下几点： 1、调节肠道功能：酸奶含有益生菌，能够调节肠道菌群，因此对于大便秘结、排便困难、容易便秘的人，在睡前适当喝酸奶，可以补充益生菌、...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/08 播放（81648）
"睡前可以喝酸奶，但喝糖指数低、低脂类、原味酸奶比较好，一般不会引起体重增加。对于想减肥的患者，可以吃喝酸奶。可以选择糖指数低的原味酸奶，这样可调节肠道的益生菌，改善胃肠道功能...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/12/28 收听(18660)
01:42
睡前喝酸奶，究竟能否起到减肥作用，要具体问题具体分析。 如果睡前喝适量的酸奶，并不会引起过多能量进入体内，而且喝适量的酸奶，能够为机体补充一定量的益生菌群，而...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放（48808）
01:43
睡前喝纯牛奶是否会发胖，应根据不同情况分析，具体如下： 1、适量喝：如果患者喝适量的纯牛奶，不会引起较多能量进入体内，能较好保持身体整体上的能量负平衡，促进脂...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/05 播放（68324）
"肥胖是指人的体重超过标准体重的20%，肥胖的患者关键在于总热量摄入已经超过了每天的消耗，所以才产生了肥胖。如果肥胖的患者在白天能量已经摄入的很充足，晚上又喝牛奶，可能会导致肥...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/06/21 收听(85574)
01:46
睡前喝脱脂奶粉，是否会变胖，需根据不同情况进行分析，具体如下： 1、不会变胖：患者如果在睡觉之前，没有喝较多的脱脂奶粉，通常不会引起较多的能量进入体内，有助于...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/21 播放（75830）
每100g酸奶中可提供99kcal，酸奶中包括碳水化合物、脂肪、蛋白质，如果白天的饮食没有控制，患者想减肥，不建议晚上喝酸奶，因为这样可以导致肥胖。如果白天的饮食适当的控制了，...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/11/27 收听(78600)
01:51
晚上喝酸奶会不会变胖，关键是跟喝酸奶的量、喝酸奶的方式以及喝完酸奶之后，是否有适当的运动有着密切的关系，如果在晚上喝适量的酸奶，并不会引起过多的能量，进入到体内，对于维持...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/24 播放（32866）
01:49
如果不加节制地喝酸奶或者喝酸奶时为增加口感添加糖分，就会使酸奶当中含有的能量积少成多进入体内，引起肥胖风险的增加，但适当喝酸奶不会引起发胖，具体原因如下： ...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/29 播放（26173）
"睡前吃东西对于超重的人会引起增重，造成肥胖，但也要根据个人的不同体质分析，不能一概而论。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，要想减重，最根本的方法是要减少摄入的热量，...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/25 收听(66202)
"牛奶中含有一种阿拉法白蛋白，是有助于睡眠的成分。所以在睡前喝一点牛奶，可以起到良好的安神和催眠的作用，也可以提高睡眠的质量。在晚上睡觉的时候，是身体吸收钙质的时候，牛奶含有比...
崔红英│山东大学齐鲁医院德州医院
2023/10/01 收听(64872)
"睡前喝牛奶会变胖的，因为牛奶的主要成分是脂肪，睡觉后人体新陈代谢减慢，大量的脂肪在胃肠道消化后吸收入血，而人体又不能消耗掉，脂肪就会在人体的贮脂器官储藏起来，从而引起人体变胖...
路晓波│山东省立第三医院
2023/10/27 收听(67024)
"睡前适量喝牛奶不会长胖，牛奶含有丰富的蛋白质和钙，适量饮用有益健康，而且肥胖超重的人在减肥期间也可以喝牛奶。肥胖根本的原因是摄入的能量大于消耗的能量，减肥根本的方法是摄入的能...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/06/21 收听(67226)
01:45
睡觉前进食香蕉可能导致肥胖。在睡觉前进食香蕉并不是很好的习惯，因为香蕉热量很高，进食以后马上睡觉则会有大量热量没有被消耗，从而转化成脂肪储存在体内，有可能导致体重增加。<...
李慧│北京医院
2023/07/16 播放（66444）
"晚上适度喝纯牛奶是不会发胖的。首先，纯牛奶中含有解偶联蛋白-2，帮助人体燃烧体内囤积的脂肪，通过热量形式释放，促进人体新陈代谢速度的加快，提高基础代谢率，对人体减肥有促进作用...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/27 收听(63070)
01:55
睡前食用苹果是否导致体重增加不可一概而论，主要有以下几点原因： 1、肥胖主要依据全天摄入能量是否低于消耗能量决定。苹果含糖量大约为3.5%，100g苹果所含热...
李缨│首都医科大学宣武医院
2023/05/21 播放（96350）
"睡前吃适量苹果不会长胖，苹果含有丰富的维生素矿物质和膳食纤维，营养丰富有益健康。而且在减重期间也可以属于低热量的水果，可以选择使用，但是特别要注意。肥胖的人如果不注意控制饮食...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/12 收听(49770)
01:45
睡前适当吃一些葡萄，并不会引起发胖，因为葡萄能量并不是很高，加上富含有一定量的膳食纤维，能够增加饱腹感，避免吃进来其他过多的食物。因此如果睡前适当地吃一些葡萄，发生肥胖的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/26 播放（48932）
