每天喝一杯咖啡若持续时间很长，比如喝了3-5年，甚至十几年、二十几年，到了更年期，也就是50岁左右，通常不可避免会发生骨质疏松。因为咖啡中某些成分会干扰成骨细胞成骨作用，使骨骼形成减少，破骨细胞破骨活跃，使骨骼中钙流失，骨骼代谢出现负平衡，容易发生骨质疏松。
因此，喝咖啡可以，偶尔或间断喝最好，但不能够每天把咖啡当水喝，或者多年一直喝咖啡。尤其是女性不宜长期喝咖啡，绝经期以后更不能够把咖啡当水喝。
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长期大量饮用咖啡，会增加骨质疏松的患病风险。正常情况下，人体每天体内都会有新的骨骼形成，一些老旧的骨骼也在逐渐破坏，骨形成和骨破坏过程的动态平衡，对于维持骨骼含量以及骨密...
陈玲│北京大学人民医院
2023/04/03 播放（44067）
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每天喝一杯黑咖啡对身体的作用与不同人的体质有关。黑咖啡是一种热量非常低且相对较健康的饮品，对于部分人可以解乏、提神、抗疲劳、改善工作效率，甚至能让人精神抖擞。从这个角度上...
李书剑│河南省人民医院
2023/04/20 播放（46742）
如果少量的喝咖啡不会引起骨质疏松，但是如果大剂量喝咖啡，比如每天超过4杯以上，含的咖啡因比较多，对骨质疏松确实有一定的影响。第一、富含的咖啡因可以改变钙磷的代谢，促进钙的流失，...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/09/17 收听(62100)
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长期大量饮用咖啡可导致骨钙流失，造成骨骼缺钙、骨量流失，从而导致骨质疏松的发生。一旦出现骨质疏松，应及时停止饮用咖啡，同时检查骨密度和骨代谢指标。临床上治疗骨质疏松，以药...
张春阳│上海市同济医院
2023/10/12 播放（75632）
"常喝咖啡可以导致骨质疏松，主要是老年患者、绝经期妇女，喝咖啡对这类人群有导致骨质疏松的危险。大量口服咖啡后会导致小肠内钙质的流失，使骨骼的钙盐沉积减少，并导致骨质疏松的发生。...
董良宝│七台河市人民医院
2023/02/01 收听(49622)
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很多中青年朋友喜欢饮用咖啡，过量的咖啡可能会造成钙流失加速，骨密度降低。但目前没有研究显示，过量饮用咖啡会增加骨折风险，如果每天饮用咖啡在3杯之内应该是安全的。另外，喝咖...
张晓黎│山东大学齐鲁医院
2023/11/27 播放（84288）
"咖啡长期大量摄入会影响骨质，可能会导致骨质疏松。因为咖啡中含有咖啡因等物质，可以影响钙的沉积和吸收，影响骨骼钙质沉积。此外，还会引起破骨细胞的增生，促进破骨细胞的作用，导致破...
李明辉│武汉市第五医院
2023/04/25 收听(82516)
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骨质疏松是非常常见的一种骨代谢疾病，绝经后骨质疏松和老年人发生骨质疏松最为常见。 喝咖啡可能会导致骨质疏松，因为咖啡里面的咖啡因可能会影响钙质的吸收，而骨头的...
潘喆│山东大学第二医院
2023/08/20 播放（67272）
喝咖啡导致骨质疏松的原因主要是咖啡中的咖啡因影响骨骼代谢，会使骨骼中的成骨细胞成骨作用减低，破骨细胞的破骨作用活跃。破骨细胞破坏的骨骼增加，而成骨细胞产生的骨骼减少，就会导致骨...
郭会卿│河南省中医院
2023/11/22 收听(51306)
"长期、大量饮用咖啡，比如每天四杯以上可以引起骨质疏松，或对骨质疏松有确切的影响。咖啡中含有咖啡因，可以影响骨质的吸收，同时有利尿作用，可以加速钙质排泄，咖啡因还可以引起兴奋等...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/06/26 收听(15046)
"每天喝一杯淡盐水有很多好处：1、淡盐水是钠离子，对于低血压患者和体内离子缺乏者，或体内内分泌失调、内分泌紊乱者，都有补充离子的好处。2、每天喝一杯淡盐水可以促进消化，对于消化...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/05/25 收听(69630)
"喝一杯牛奶的第一个营养价值是能为机体补充丰富的钙质，在预防骨质疏松，防治腰膝酸软、腰腿痛的作用会非常明显。喝一杯牛奶的第二个营养价值是能为机体提供优质的蛋白质，提高机体免疫力...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/20 收听(67660)
"每天喝一杯酸奶能够提高机体的免疫力，因为酸奶当中含有丰富的优质蛋白质，蛋白质进入到体内，能够为包括免疫球蛋白在内的众多免疫成分提供原料，使机体抵抗力增强。每天喝一杯酸奶还能使...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/06 收听(19896)
骨质疏松是一种相对比较严重的疾病，主要是这种疾病能够诱发的原因很多，并且能够造成比较严重的后果，尤其是中老年人所患骨质疏松，很容易导致身体比较重要的肢体发生骨折，例如人体的股骨...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/01 收听(15780)
"红糖具有温经散寒、补益气血的作用，因其糖分含量比较高，糖分容易引发肥胖，所以每天喝一杯红糖水，容易引发肥胖，不仅会引发肥胖也会引起血糖增高风险。建议女性不要每天喝一杯红糖水，...
姜朵生│湖北省妇幼保健院
2023/11/05 收听(45060)
"儿童每天早上可以喝一杯豆浆，豆浆是属于豆制品中一种含有丰富的蛋白质以及各种营养，适合宝宝服用，但是豆浆要注意喝新鲜豆浆，很容易变质，不能喝变质豆浆。另外，不建议喝速溶豆浆，虽...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/04/08 收听(57282)
"正常人每天喝一杯蜂蜜水是不会得糖尿病的，糖尿病的发生与每天喝蜂蜜没有多大关系。糖尿病分1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病和其他类型糖尿病。临床上发病率最多的是1型糖尿病和2...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/01/03 收听(37114)
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早起喝一杯蜂蜜水有以下的效果： 1、润肠通便：从中医食疗角度，蜂蜜水偏寒凉，能够清除肠道内的虚火和内热，对于肠火旺盛所导致的大便秘结、大便干燥、排便困难，都有...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放（40272）
"每天适当喝一杯柠檬水的好处如下：1、能够生津解暑，因为从中医食疗的角度上来讲柠檬水性味甘、酸、凉，对于暑热伤津、中暑烦渴、口干的人，如果适当的每天喝一杯柠檬水，有很好的生发口...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/07 收听(76192)
