红糖具有温经散寒、补益气血的作用，因其糖分含量比较高，糖分容易引发肥胖，所以每天喝一杯红糖水，容易引发肥胖，不仅会引发肥胖也会引起血糖增高风险。建议女性不要每天喝一杯红糖水，如果月经期有月经颜色暗、经量少，下腹冷、痛等寒性瘀滞等症状，可以在这个时候喝一杯红糖水配合生姜，有助于温经散寒、活血化瘀、补益气血，一般情况下不建议每天喝一杯红糖水。女性平时要注意每天摄取糖分的含量，控制糖分的摄入，糖分摄入过高会引发糖尿病以及炎症疾病。