长期跑步会不会导致腿长粗

2023-06-03 03:14

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在通常情况下,长期从事跑步的人并不会导致腿长粗,而是会出现皮下的脂肪层越来越少,皮下肌肉层会出现越来越发达的情况,所以在人的视觉上会感觉虽然腿是变粗了,但实际上体重是相对减轻的。而且长期从事跑步,对身体会有很多的帮助和裨益,例如长时间从事跑步,对人体心肺功能会得到很好的提升,会再加强肺脏携氧的能力和心脏供血的功能,另外还会对身体的耐力和体能起到提高。跑步是一种非常健康的有氧运动,能够消除皮下多余的脂肪,长期跑步会让下肢的肌肉更加发达,增加人体静息代谢率的同时,还对减肥有很好的帮助。

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