吃什么最补视力

2023-07-27 17:04

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 吃什么最补视力
01:27

语音内容

眼睛的健康以及正常视功能的维持,是需要多种营养元素共同支持来完成,其中任何一种营养元素的缺乏,都有可能导致视力下降。常见的在饮食方面,对眼睛有益的营养补充为以下几种:1、可以补充富含维生素A的食物,例如动物肝脏,胡萝卜等,一旦维生素A缺乏,会导致视网膜无法正常的合成视紫红质等感光物质,引发夜盲症,同时还会造成角结膜干燥症与角膜软化症等严重的眼部疾病。2、可以补充富含维生素C与维生素E的食物,例如猕猴桃、橙子、榛子、松子,这两种维生素具有抗氧化、抗衰老、抗损伤的作用,对于维持正常的角膜功能和晶状体的透明有帮助。3、要补充钙元素,可以通过多吃乳制品,肉类等来摄入钙元素,补钙对于增加巩膜的强度,延缓轴性近视的形成有帮助。

分享:

74

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
郝晓楠的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved