华中科技大学同济医学院附属协和医院
眼科
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对视力有好处的食物，主要有以下几种：
1、蔬菜：包括胡萝卜、花菜、菠菜等，此类食物含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E等；
2、水果：包括苹果、橘子、蓝莓、葡萄，对眼睛的视力有比较大的好处；
3、蛋类：包括鸡蛋、鹌鹑蛋，含有丰富的蛋白质，对眼睛代谢有比较大的好处；
4、鱼类：包括丝丁鱼、桂鱼，含有丰富的Omega-3脂肪酸，对视网膜的代谢有比较大的帮助。
饮食要均衡，要广泛涉猎各种不同类型的食物。均衡饮食对眼睛视力的发育比较重要，饮食不能偏颇。特别是小孩，营养的均衡非常重要，不能偏食。
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对视力有一定的帮助的主要是以维生素A及叶黄素类型的食物以及药物，富含有维生素A的食品可以防止出现夜盲的出现，也可以防止比较严重的疾病，比如角膜软化症，含有叶黄素类型的食物对于黄斑部位的发育会有很明显的帮助。原则上是要求平时的饮食需要多样化，避免挑食、偏食的不良习惯，尤其要注意多补充水果、蔬菜。另外，想要达到比较好的视觉最重要的是保证好的用眼习惯和睡眠习惯。长期的使用电子产品以及熬夜的患者很容易出现视疲劳的症状，时间久了会视力下降，多数是由于近视的因素导致。
王晓媛│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/09/05收听(60086)
视力不好吃什么能提高视力，需要根据视力不好的原因判断，具体如下：一、富含维生素A... 黄映湘│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/08/31播放(38697)
视力不好吃什么能提高视力，需要根据视力不好的原因判断，具体如下：
一、富含维生素A...
黄映湘│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/08/31播放(38697)
" 导致视力下降，有很多原因，如果是近视引起，尤其是青少年儿童，通常考虑配戴眼镜矫正。对于真性近视的恢复，食物没有明显的效果，但是日常生活中还是要注意饮食，对近视眼的防控还是有一定的作用，比如适当的增加蛋白质的摄入，包括鱼类、鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时要注意多补钙，包括牛奶、豆类、坚果、海带等，能够促进钙的吸收，增强眼睛巩膜的坚韧性，抑制眼轴拉长。 还需注意补充各种新鲜的蔬菜水果，尤其是黄色的蔬菜，含有的叶黄素成分，摄入以后能增强视网膜黄斑中心功能，尽量少吃甜食。如果发现视力不正常，最好及时到医院眼科门诊就诊，明确诊断及时治疗，而不能盲目食补以防病情耽误。"
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/08/19收听(38550)
视力下降，要明确视力下降的原因。原因是什么？对于青少年、儿童，大多数是因为屈光不正造成的，对于他们来说可以补充一些维生素，但是维生素只是起辅助作用，并不能够提高视力，只是有助于视力的恢复。对于老年性的，大多视力下降是因为晶状体浑浊，即所谓的白内障。对于这一类的，没有什么特殊的食物对白内障有明显的好处。所以对于视力下降要查找原因，对于缺少维生素的可以补充维生素来提高视力；对于近视造成的，可以给予配镜。对于老年性的，行手术治疗。所谓的视力下降吃什么？具体的只有补充一些维生素，但是效果不是特别明显。
黄彪│单县中心医院
2023/03/15收听(38248)
"眼睛的健康以及正常视功能的维持，是需要多种营养元素共同支持来完成，其中任何一种营养元素的缺乏，都有可能导致视力下降。常见的在饮食方面，对眼睛有益的营养补充为以下几种：1、可以补充富含维生素A的食物，例如动物肝脏，胡萝卜等，一旦维生素A缺乏，会导致视网膜无法正常的合成视紫红质等感光物质，引发夜盲症，同时还会造成角结膜干燥症与角膜软化症等严重的眼部疾病。2、可以补充富含维生素C与维生素E的食物，例如猕猴桃、橙子、榛子、松子，这两种维生素具有抗氧化、抗衰老、抗损伤的作用，对于维持正常的角膜功能和晶状体的透明有帮助。3、要补充钙元素，可以通过多吃乳制品，肉类等来摄入钙元素，补钙对于增加巩膜的强度，延缓轴性近视的形成有帮助。"
郝晓楠│黑龙江省中医院
2023/07/27收听(44888)
"对眼睛视力有比较好帮助的物质，主要是叶黄素，对眼睛视功能的发育具有较好的作用，也可以适当联合使用复合维生素类的物质，能有效促进眼部的发育。叶黄素又叫做胡萝卜素，在大量的蔬菜当中都能找到这类物质，本身是一种抗氧化剂类的物质，能吸收环境中蓝光等有害物质，以免对眼睛损害。同时叶黄素也是人类视网膜黄斑区域的主要色素组成部分，及时补充能有效调节眼球视网膜表面的色素新陈代谢的作用。单纯使用叶黄素仅能对眼睛视疲劳产生保护的作用，但平时也要注意，不要长时间近距离过度用眼，定期对眼睛做视力检查，发现有视力下降的情况及时就诊。"
2023/07/28收听(25006)
"眼睛具有非常精细的结构，如角膜、晶状体、视网膜等多种结构，任何部位发生病变都有可能引起视力下降。能够促进结构正常发育，以及维持生理活动的营养元素，都会对眼睛的健康和视力有好处，例如常见的有以下几种：第一、富含维生素C的食物，包括绿叶蔬菜、苹果、橙子、橘子、西红柿等，营养角膜与晶状体的房水中含有浓度非常高的维生素C，对于维持其结构的正常发挥着巨大的作用。多补充维生素C，有利于维持晶状体与角膜的透明，从而保护视力。第二、补充富含维生素A的食物，包括动物肝脏、肉类、乳制品等，如果维生素A缺乏会导致角结膜干燥症、角膜软化症引起角膜变白，严重影响视力，还会引发夜盲症。第三、补充富含叶黄素的食物，包括猕猴桃、玉米等，能够起到营养视网膜、缓解视疲劳、保护视力的作用。"
2023/06/17收听(76360)
"视力不好可以针对性的补充维生素A、维生素B、矿物质、脂肪酸、叶黄素等食物。维生素A的食物主要来源于肝脏、蛋白、牛奶以及胡萝卜、芒果、菠菜等深黄色和深绿色的食物，这些蔬菜含有胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等，对视力有好处，可以适当补充。除此之外，视力不好的患者还可以适当的补充点豆类、蛋白类、鱼肉、粗粮等富含维生素B、脂肪酸的食物，这些也是比较好的。"
顾正宇│安徽医科大学第一附属医院
2023/06/01收听(52000)
视力不好需要寻找视力下降的原因，一般正常人保护眼睛要均衡营养，多吃富含维生素，β-胡萝卜素、叶... 聂红平│北京大学第一医院 2023/04/25播放(58778)
视力不好需要寻找视力下降的原因，一般正常人保护眼睛要均衡营养，多吃富含维生素，β-胡萝卜素、叶...
聂红平│北京大学第一医院
2023/04/25播放(58778)
"对于长期从事电脑工作的人员来说，眼睛会经常的感觉到干涩或者流泪等情况，所以要多补充一些含有维生素类的蔬菜和水果。因为维生素是构成眼睛视网膜细胞中一种比较有用的元素，能够有效的预防眼睛的干涩、视力下降和夜盲等情况。生活中具有维生素类的食物有很多，比如核桃和花生中含有丰富的维生素E，大多数的绿色蔬菜中都含有维生素B，还有一些茶叶对眼睛的辐射也具有较好的保护作用。多吃一些牛奶、青菜、西红柿和香蕉等，都可以有效的保护视力。"
许璨│单县中心医院
2023/04/30收听(78956)
有些食物进食了以后对眼睛的健康非常有好处，通常认为富含叶黄素、花青素和维生素的食物，眼睛比较需... 崔馨│中国人民解放军总医院 2023/09/01播放(38287)
有些食物进食了以后对眼睛的健康非常有好处，通常认为富含叶黄素、花青素和维生素的食物，眼睛比较需...
崔馨│中国人民解放军总医院
2023/09/01播放(38287)
对视力有益处的食物如下所述：1、新鲜蔬菜水果对眼科疾病，如白内障、眼底病变、干眼... 夏群│北京医院 2023/05/04播放(55110)
对视力有益处的食物如下所述：
1、新鲜蔬菜水果对眼科疾病，如白内障、眼底病变、干眼...
夏群│北京医院
2023/05/04播放(55110)
目前没有医学证据证明食物和药物可以使视力恢复，饮食对近视没有必然的影响。如果饮食均衡，则身体发... 伊恩晖│西安市中心医院 2023/05/06播放(27542)
目前没有医学证据证明食物和药物可以使视力恢复，饮食对近视没有必然的影响。如果饮食均衡，则身体发...
伊恩晖│西安市中心医院
2023/05/06播放(27542)
而对于不同的疾病，引起的原因不同，建议患者先看病，发现到底是什么原因导致的视力不好，再来讨论吃... 黄映湘│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/10/25播放(33708)
而对于不同的疾病，引起的原因不同，建议患者先看病，发现到底是什么原因导致的视力不好，再来讨论吃...
2023/10/25播放(33708)
如果是有近视的情况，在饮食方面可以多吃一些疏肝明目的食物，从中医上来讲，枸杞、决明子、山楂等都有舒肝明目的效果，可以经常食用或者泡水喝，对眼睛有比较好的作用。平时可以多吃富含维生素A的食物，比如南瓜、鱼籽、动物的肝脏等。也可以多吃富含胡萝卜素的食物，比如胡萝卜、紫薯和柿子，胡萝卜素在被人体吸收之后，可以转化为维生素A。也可以多吃富含维生素B的食物，注意避免吃过于辛辣刺激或过甜的食物。除了饮食注意之外，还要注意眼睛的保健，可以经常做眼睛的保健操，养成科学用眼的习惯。
2023/05/08收听(26308)
"如果出现近视眼的情况，平时的饮食注意有一定的帮助，但是不能单靠饮食来恢复近视，还需要进行规范的治疗，以及平时良好的用眼习惯。在饮食方面，主要是注意多食用富含维生素A或者是胡萝卜素的食物，胡萝卜素在被摄入之后也可以转化为维生素A，而维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的紫红质的组成部分，富含维生素A的食物主要包括动物的肝脏、西兰花、哈密瓜等，富含胡萝卜素的食物包括胡萝卜、南瓜、油菜、荠菜等。平时也可以经常用枸杞子和决明子泡水喝，从中医上讲能够起到舒肝明目的效果。"
2023/06/24收听(68126)
"吃些富含叶黄素的食物有助于增强视力，叶黄素呢是一种植物性的色素成分，广泛存在于蔬菜、花卉和水果中。它也是视网膜的主要成分，有抗氧化的作用，能够清除自由基，提高视功能，同时也能够预防白内障，因为白内障大多是由于太阳中的紫外线或者蓝光照射引起的。而叶黄素有比较强的抗氧化能力，能够阻挡有害的蓝光和紫外线，所以有预防白内障和黄斑病变的功能。除了叶黄素，多吃些富含维生素的东西也很不错，比如维生素E、维生素A对于视功能也有很大的帮助。总之要做到营养均衡，不偏食，也可以适当的补充市场上提炼好的多种维生素、叶黄素的药片，都能够帮助改善视功能。"
孙景阳│北京天坛医院
2023/12/01收听(91770)
小孩子有近视眼，只要摄入营养比较均衡，可以适当补充叶黄素，可能对视力有一定的帮助。其实目前来说，并没有明确的食疗方法或者药物方法，使得孩子的近视眼可以恢复到正常的视力标准，目前研究没有任何一种方法可以达到这种效果。因为孩子的视力到18岁，眼轴才会发育停止，度数才会基本稳定，所以18岁以前要做好孩子的近视防控工作。目前推荐比较理想的控制近视度数发展的方法，有角膜塑形镜、低浓度阿托品、补光仪、离焦软镜、离焦框架眼镜等。
孙鹏锐│西安医学院第一附属医院
2023/11/14收听(96394)
"如果经过正规的验光程序确定是近视，就是真性近视，无论吃什么视力也不可能恢复。如果是假性近视，也就是常说的调节性近视或调节痉挛，经过休息或者是药物治疗以后，有可能视力会提高。怎么鉴别到底是真性近视还是假性近视，就要使用散瞳药，这也就是为什么在验光之前滴用散瞳药的原因，是希望可以去除假性近视的成分。六岁以下建议使用长效散瞳药阿托品凝胶，6-12岁使用赛飞杰，12岁以上使用复方托吡卡胺滴眼液，或根据情况不用散瞳。"
2023/04/14收听(28584)
随着生活水平的逐渐提高，目前儿童比较挑食，经常食用各种肉类食品，而一般较少甚至不食用蔬菜。人体... 郝进│中国中医科学院眼科医院 2023/04/03播放(73116)
随着生活水平的逐渐提高，目前儿童比较挑食，经常食用各种肉类食品，而一般较少甚至不食用蔬菜。人体...
郝进│中国中医科学院眼科医院
2023/04/03播放(73116)
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