来例假能吃菠萝吗

2023-06-02 06:45

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在月经期间可以适量的吃菠萝,菠萝营养丰富,但是会造成口腔的刺激,所以在吃菠萝的时候最好用盐水处理一下,可以减少局部的刺激。在月经来潮的时候适当的吃菠萝可以起到支持营养、保证健康、促进经期的身体健康。另外,可以起到补充必要营养物质的作用,在月经期间从营养学角度可以适当的吃菠萝。
其实月经期是女性的正常的生理阶段,现代医学对经期的饮食没有特别的禁忌,强调的是全面均衡的营养摄入,饮食原则以清淡、容易消化、营养物质丰富为基本原则,建议多吃富有优质蛋白、矿物质、维生素、膳食纤维的食物。适当的吃新鲜的水果、蔬菜有利于健康。另外,菠萝中比较丰富的果糖可以缓解紧张的情绪,对于经期神经系统症状、经期紧张综合征会起到很好的舒缓作用,所以在例假期间可以适当的吃菠萝。

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