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"当反复出现腰痛的时候，要做腰部功能锻炼来缓解症状，比较典型推荐的功能锻炼方式有以下几个：1、飞燕式动作，可以找一张硬床俯卧位趴在床上，颈部和下肢有规律的往上抬，使整个身体呈飞...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/02/20 收听(41040)
腰部的疼痛可以是由多种原因引起。最常见的引起腰痛的原因，有可能就是腰背肌的筋膜炎，或者棘上韧带的慢性劳损性损伤。另外，腰椎间盘突出或者椎管狭窄，也会有相应的腰部的疼痛，缓解这些...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/01/23 收听(68334)
"腰疼主要可以做腰背肌功能锻炼的动作，包括小燕飞、平板支撑、三点支撑、五点支撑以及游泳等。这些动作能够加强腰背肌的功能锻炼，主要针对的是由于腰肌肌肉筋膜炎、尿急肌肉劳损而引起腰...
孙英飞│中日友好医院
2023/04/23 收听(41454)
"缓解腰痛的简单动作有两个：第一、旋转腰部，一般可以站起来转动腰部，必须要转到不能转动为止，定住15-30秒左右，等肌肉完全用力达到酸胀、疲劳的感觉再放松，再换转为另外一侧，也...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2023/07/01 收听(32126)
经常由于扭腰，闪腰，长时间弯腰或者反复的腰部动作，都能够引发腰间盘突出疾病。而治疗腰间盘突出的动作分为两类，一种是改变腰椎生理弯曲的动作，一种是加强腰背部肌肉力量的动作。可以选...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/07 收听(23878)
"缓解腰部疼痛的瑜伽动作有很多，常用的有效动作有以下几种：坐姿抱膝、半抱膝、仰卧脊柱扭转、猫牛式、前弯、下犬式、婴儿式、兔子式、穿针引线式、鸽子式以及靠墙直腿倒立式等，以上动作...
李明辉│武汉市第五医院
2023/02/25 收听(78992)
01:54
没有什么具体动作可以治疗前列腺炎，但是适当运动，尤其是有一定强度的运动，可能对于改善前列腺炎症状会有帮助。临床上所说的前列腺炎都指的是三型慢性非细菌性前列腺炎，主要表现为...
彭靖│北京大学第一医院
2023/09/16 播放（31277）
"出现腰疼的症状，避免腰部的剧烈活动，可以使用腰围外固定限制腰椎的异常活动，进而避免疼痛症状的进一步加重，避免久站、久坐，注意腰部的保暖，避免受凉。如果疼痛的症状比较严重，卧床...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/11/10 收听(49068)
"临床上导致腰椎间盘突出的诱因有很多，比如弯腰、负重、久坐、久站、睡软床及腰部受凉，都会导致腰椎间盘突出的发作。有些动作可避免腰椎间盘突出的发作，患者在做挺肚子时，整个腰椎的力...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/08/12 收听(82240)
治疗早泄，最简单的动作是病人在性生活快达到高潮时，及时停止下来，等性高潮降低后再接着进行性生活，这样可以明显起到延时效果。治疗早泄还可以变换体位，通过变换体位可以明显延长性生活...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/05/29 收听(67070)
"治疗颈椎病的锻炼动作有很多，颈部主要锻炼的方法包括前屈后伸法、左右侧屈法、左右旋转法、前伸旋转法、后伸旋转法和环转法等六种。前屈后伸法，让患者坐位或站立位，双足分开，与肩同宽...
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2023/02/23 收听(47160)
"治疗颈椎病的瑜伽动作主要包括小燕飞、平板支撑、三点支撑和五点支撑，所有的这些动作是用来加强颈背肌的肌肉力量，颈部前群肌肉力量锻炼的方法主要还是通过头部与墙来顶，通过互相的作用...
孙英飞│中日友好医院
2023/04/12 收听(58178)
"临床中引起女性腰痛的原因很多，所以治疗时需先明确到底是哪种原因引起的女性腰痛，才能积极进行对症治疗。如果病人是由于肾结石而引起腰痛，病人可口服排石颗粒，并需多喝水、勤运动。如...
程斌│济南市中西医结合医院
2023/07/24 收听(19956)
女人腰痛，吃什么治腰痛可以通过下列一些饮食：1、如果这种腰痛是筋膜炎或者椎间盘突出引起可以吃，比如安康性乐松、西乐葆、塞来昔布等非甾体的消炎镇痛药。还可以吃一些活血化瘀、改善循...
邢林卿│郑州人民医院
2023/05/11 收听(32242)
01:24
首先要明确腰疼原因，腰疼的原因很多，包括局部肌肉劳损，腰部扭伤，腰椎间盘突出、腰椎管狭窄，还有腰椎滑脱。这些原因的名字很多，其实无外乎肌肉软组织以及骨骼，以及骨骼里边的神...
李晔│北京协和医院
2023/06/22 播放（72254）
"腰痛是一种常见的临床症状，引起腰痛的原因非常多，过度劳累引起腰肌劳损，可以出现腰部疼痛的症状。患有椎间盘突出的患者，由于突出的椎间盘压迫神经根，可以出现腰部疼痛或者下肢疼痛的...
李国刚│济南市中西医结合医院
2023/02/04 收听(41266)
如果是出现了腰痛的症状，首先需要明确具体引起腰痛的病因，然后再确定选择相应的药物治疗。如果这种情况是腰肌劳损引起的酸疼症状，可以进行腰部的理疗、按摩；也可以选择一些药物进行治疗...
孙增新│滕州市中医医院
2023/03/22 收听(83472)
治疗腰疼的方法，这个问题的话就是比较复杂，因为腰疼本身也可以有很多疾病所造成，但最常见的是骨科的疾病，比如说腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎滑脱、脊柱侧弯，甚至说骨折都有可能造成腰...
申剑│北京医院
2023/01/26 收听(94034)
02:08
临床大多数腰痛都可以治愈，腰痛的原因较多，不同病因导致的腰痛，治愈程度和治愈率也有所不同，常见如下： 1、腰部受伤：是引起腰痛最为常见的原因。患者搬重物导致的...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/25 播放（47171）
治腰疼的药物选择需要根据腰疼是什么原因引起的。如果腰部出现损伤，比如肌肉拉伤、腰椎间盘突出、椎管狭窄，以及周围的其他软组织出现病变，都可以口服非甾体类消炎止痛药缓解局部的炎性水...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/06/01 收听(39116)
