腰肌劳损睡硬床可以吗

2023-12-25 23:40 收听:13320

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腰肌劳损是腰部的肌肉、韧带等软组织经过反复的劳损性损伤,从而引起慢性无菌性的炎症。特点是腰背部隐痛,反复发作,劳累后加重,是临床中引起腰痛的重要原因之一。大部分患者平躺休息之后能够缓解,有一部分患者的平躺可能会加重或者疼痛也不缓解,这种情况该怎么办,可不可以睡硬板床,硬板床对于某些患者是比较舒适的,对于大部分患者来说,觉得硬板床缺乏良好的接触面,引起不舒服的症状,影响休息。这一部分患者不建议睡硬板床,睡软硬适中的床垫比较合适,最好是自己感到舒适,不感到难受的情况,不影响睡眠。
平躺的时候建议在腰背部垫小靠垫或者小枕头,起对腰背部的支撑作用。腰椎是有向前40-60度的前凸,前凸在平躺的时候空出来,给腰背部的压力负荷加重,引起不适的症状,在下面垫小枕头,对腰背部得以支撑,重塑腰椎的前凸,缓解腰背部的疼痛。侧躺也是可以的,侧躺减轻腰背部的负荷和压力,相对比较舒适,患者根据情况进行姿势调整。

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2023/07/11 播放(75892)

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