颈椎睡软床还是硬床

2023-01-06 10:48 收听:60171

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颈椎病的患者建议睡硬床,包括硬板床上面铺3-5cm的软垫子睡卧,或者选择的弹簧床垫,但是弹簧床垫一定要硬,患者侧卧位躺在弹簧床垫上的时候,脊柱要处于水平位置,不会出现各个方向或者高矮的扭转姿势。
同时颈椎病的患者睡枕头要求也比较高,枕头的硬度还有枕头的高度都要十分注意,颈椎病患者的睡枕头要求5-7cm,或者在侧卧位枕枕头的时候,颈椎处于水平的状态,不会出现上下的扭曲姿势。
同时枕头也不能太软,太软在平卧位的时候缺少有效的承托,太硬会造成身体的不适。颈椎病的患者要睡偏硬的床,千万不要直接睡在板子上,也要注意枕头的选择。

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