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01:31
首先明确腰肌劳损必须睡硬床，硬床指床板必须硬，不能有弹性，不能是弹簧床。有的人说这个垫子实际上是特别高档的垫子，根据人体曲线设计，或者价钱很贵，有多好。其实不然，其实最好...
郑世江│山西省中医院
2019/11/11 播放（71452）
"一般睡硬板床比较好。硬板床是指不柔软、不铺垫子的木板床，医院里都是硬板床，因为硬板床对病情恢复有帮助。广泛流行的席梦思床过于柔软，睡上去会使弹簧床垫凹陷下去，久而久之容易使脊...
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2018/07/05 收听(38952)
"普通人的一生大约有1\/3是在床上度过的，所以床对于每个人日常生活有着极其重要的作用，是睡软床好，还是硬床好？许多人觉得睡软床舒服，像以前的席梦思，具有柔软、舒适、有弹性等特...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/29 收听(70764)
颈椎病的患者建议睡硬床，包括硬板床上面铺3-5cm的软垫子睡卧，或者选择的弹簧床垫，但是弹簧床垫一定要硬，患者侧卧位躺在弹簧床垫上的时候，脊柱要处于水平位置，不会出现各个方向或...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/20 收听(15362)
"建议有颈椎病的患者要睡硬床，最好是硬板床，因为在硬床上颈椎的生理曲度、腰椎的生理曲度可以维持。在睡觉的时候颈椎下方要垫小的低枕，腰椎下方也可以垫小的低枕，对颈椎和腰椎具有支撑...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/11/08 收听(30682)
腰部疼痛的患者睡过软的床和过硬的床都不利于身体的健康，传统观点认为患有腰椎疾病的人需要睡硬板床，这是一种错误的认识。因为大多数腰部疼痛的患者都是腰肌劳损以及肌筋膜炎所导致，过软...
王刚│包头医学院第一附属医院
2020/04/10 收听(96802)
"如果出现腰痛，在平卧休息的时候过软的床以及过硬的床，对于腰痛的恢复都不利，应该睡硬度适中的床垫，但是硬度要掌握好。如果是过软的床垫，在睡眠的过程中由于软床垫不能够对腰部起到支...
李宏│北京大学第一医院
2020/05/12 收听(29376)
"腰肌劳损睡硬床，主要是为在睡眠躺卧的时候给腰部以足够的支撑，防止腰椎受力不均衡产生各种方向的应力，从而避免腰椎退变或者劳损进一步的加重。在睡硬床的时候，床铺也不要过于太硬，不...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/07/16 收听(90146)
"在病人患有腰肌劳损后，医生多数会建议病人选择睡硬床。因为选择软床，会使腰部的生理曲线发生变化，容易使腰肌劳损的病情程度，进一步加重，病人的腰部疼痛、肿胀等症状会更加明显。病人...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/07/13 收听(10978)
02:04
患腰椎间盘突出时建议患者睡硬床加一床褥子，如果患腰椎间盘突出，睡软床不合适，而睡硬床，很多时候患者睡得不舒服，难以坚持，因此推荐硬板床加一层褥子。同时在褥子上方可以放毛巾...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2021/06/30 播放（89856）
01:53
腰椎间盘突出一般睡硬床、软床都可以。睡硬床要避免床板特别硬，如果影响睡眠的质量，也不利于患者得到好的休息。睡软床一般是指普通的席梦思床垫，但不建议睡特别软的弹簧床。腰椎间...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/04/14 播放（60400）
01:49
孕妇在怀孕期间承受的不适感比较强，一般建议孕妇睡软硬适中的床。如果睡过软的床，孕妇可能存在翻身困难，不能使身体全身放松，早上会有腰部疼痛感。如果睡特别硬的床，也不能全身心...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/04/26 播放（38366）
"腰疼的患者宜睡硬床，睡硬床可使腰椎间隙达到最大的增宽，减少椎间隙压力，达到缓解腰部疼痛的作用。正常人体腰椎曲线为向前凸出，睡硬板床有利于维持正常的腰椎生理曲线，缓解腰椎周围的...
张道俭│北京大学第一医院
2020/05/15 收听(12382)
"新生儿睡硬床是比较好的，因为睡硬床时身体两侧着力是比较均衡的，并且因为床垫子比较硬，新生儿躺进去身体不会凹陷在床垫中，从而新生儿的脊柱是比较直的，利于脊柱发育，也不会出现窒息...
司振阳│南京市中医院
2019/10/22 收听(93780)
"软床可以达到腰部的肌肉，最大限度的放松，而睡硬床则可以使腰椎的间隙，达到最大限度增宽，椎间隙的压力减少。临床上引起腰痛的疾病有很多，不同的疾病发病机制是不一样的，它的治疗方法...
梁红亮│哈尔滨市第一医院
2019/08/06 收听(38302)
"一般来说新生儿睡觉的时候是睡硬床比较好。因为新生儿在睡硬床的时候，新生儿的腰背部的着力是比较对称的，并且不会引起新生儿的脊柱受到弯曲。这是由于新生儿的年龄比较小，新生儿脊柱的...
司振阳│南京市中医院
2019/11/09 收听(52082)
01:23
通常建议婴儿睡硬床，因为过早睡软床可能会带来一系列危害，具体如下： 1、影响脊柱发育：婴儿的脊柱还没有完全发育成熟，睡软床容易导致脊柱发育畸形，如颈椎后突或胸...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/04/19 播放（50686）
病人患有颈椎病后，还是应该选择硬度适宜的床，而且还要选择高度适宜的枕头，不要睡过软的床。过软的床对颈部没有支撑力，会使颈部肌肉受到外力的刺激。容易发生颈部肌肉的劳损，可以加大颈...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/16 收听(81260)
强直性脊柱炎的患者建议睡硬床，夜间睡觉尽量保持平卧位的状态对于保证脊柱正常的形态非常重要。强直性脊柱炎属于一种风湿类疾病，主要侵犯人体的骶髂关节、脊柱以及外周关节。疾病的后期会...
刘燊仡│中国中医科学院望京医院
2020/03/13 收听(78632)
