肩膀大肌肉酸痛可通过以下方法缓解：
1、可以使用热敷疗法，每天在肩膀肌肉酸痛处进行热敷半小时，可以改善局部血液循环，加速肌肉损伤的愈合。
2、尽量避免肩部体育运动，避免肩部家务劳动，让肩部肌肉彻底休息，可以加快肌肉的愈合，同时可以缓解疼痛的症状。
3、可以使用非甾体类消炎药，比如塞来昔布胶囊、美洛昔康片、双氯芬酸钠片口服，可以缓解疼痛，消除炎症。
4、可以配合理疗的方法，比如可以使用红外线照射、推拿、按摩，也可以来缓解肌肉的痉挛，缓解肌肉的酸痛。
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肩膀肌肉酸痛要看酸疼的时间，疼的程度和性质是怎么样的，如果是早期酸疼，可以做理疗，防止受凉，要保暖，也可以用止疼药物，如乐松、塞来昔布等，或者加用活血的药物来缓解。如果肩部疼痛...
曾庆宝│北大荒集团总医院
2023/03/15 收听(93528)
01:30
肩膀肌肉酸痛多见于激烈的上肢肌肉功能训练以后，其主要原因是在锻炼中，对肌肉组织、肌腱产生了相对较大的牵拉，另外局部的无氧运动产生大量酸性物质，如乳酸，聚集在肌肉组织中，刺...
陈修元│常德市第一中医医院
2023/11/29 播放（81184）
"肩膀肌肉酸痛如果是由于肩袖损伤导致，治疗时减少肩关节部位的负重活动，肩关节部位可采取热敷处理，或进行理疗、烤电、中药熏洗等，也可外敷跌打损伤、活血化瘀的金黄膏，或者外敷消结膏...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/20 收听(30346)
肩膀的肌肉酸痛的原因最为常见的是颈椎病，颈椎病是颈部的退变性疾病也是一种生活方式病，与长期低头固定姿势或者颈部外伤等有关。这些生活方式可导致颈椎间盘内的压力增加，加速椎间盘的退...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/06/30 收听(56608)
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对于肩膀肌肉出现酸痛的患者，通常可采取以下方式进行缓解： 1、肩部护理：患者需加强肩关节保护，避免受凉、受寒或发生过度劳损，同时需注意进行保暖； ...
唐坚│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/01/16 播放（85814）
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张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/05/28 播放（40570）
"肩膀肌肉酸痛，多见于肩膀周围肌肉软组织炎症，比如肩膀用的比较多，干活比较多、比较累，肌肉出现疲劳，出现肌肉筋膜炎。当然。肩膀肌肉酸痛，还有其它肩关节疾病，最多见的就是肩周炎，...
张道俭│北京大学第一医院
2023/01/22 收听(75856)
"出现了肩膀肌肉酸痛的情况，一、肩膀部位的肌肉过度的牵拉、受力引起，就会导致肩膀部位的肌肉痉挛、劳损，就会引起肩膀部位的肌肉出现过度的收缩、松弛度减弱，从而引起肌肉有明显的酸痛...
王富│济南市中西医结合医院
2023/02/16 收听(27674)
"肩膀肌肉酸痛主要是由于局部过度劳累、受凉及慢性劳损导致的肌筋膜炎和肌肉劳损，引起局部肌肉慢性无菌性炎症，从而产生局部疼痛。当然，局部的外伤、受凉、剧烈运动等，也可以产生肩部肌...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/31 收听(88984)
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肩膀肌肉酸痛最好的恢复方法就是肩关节的暂时制动，让肩关节进行整体的休息。制动时触摸肩膀上的肌肉，如斜方肌、三角肌，观察是否还存在痉挛表现。若出现痉挛可以有意让痉挛的肌肉进...
孙旭│北京积水潭医院
2023/05/24 播放（34963）
"肩膀到脖子的肌肉疼痛是因为颈椎病压迫神经引起的疼痛，需要去医院进行影像学检查对病情进行明确，比如进行颈部的CT、核磁共振、X片检查，确诊后可以试试颈椎牵引针灸物理治疗，比如微...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/23 收听(78536)
"缓解肩膀肌肉酸痛的药分为口服药、外用乳剂、外用贴剂，口服药主要分为以下几类：1、消炎镇痛药；2、肌肉松弛药；3、促进局部软组织循环药。目前主要使用的消炎镇痛药是非甾体抗炎药，...
董福│北海市人民医院
2023/11/17 收听(13506)
"从颈椎到肩膀周围有很多肌肉走形。而颈椎本身有一个向前的生理弯曲，要是平时低头玩手机，伏案工作，长时间开车，在电脑面前工作，反向于颈椎生理弯曲的这些动作做得多，颈椎到肩膀这一部...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/04/14 收听(74234)
病人出现肩膀肌肉有酸痛现象，是不会引起病人患有癌症。病人患有癌症后，可以出现肩膀部位的肌肉疼痛，同时会伴有身体消瘦、食欲不振等情况。病人发生肩膀肌肉酸痛的病症，多数是由于肩膀部...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/18 收听(58134)
01:47
新冠即新型冠状病毒感染，肩膀肌肉酸痛不一定是新型冠状病毒感染。新型冠状病毒感染的病人，可以出现肩膀肌肉酸痛的症状，但肩膀肌肉酸痛，不是新型冠状病毒感染特异性的体征，此症状...
陆海英│北京大学第一医院
2023/03/23 播放（45112）
"肌肉酸痛怎么办，肌肉酸痛一般见于运动量较大引起的，治疗上应采取先冷敷、后热敷的方法。冷敷前最好用干爽毛巾或衣服将冰袋裹起来，以免皮肤冻伤。经过2-3天的冷敷之后，肌肉的紧张状...
马成海│河北省沧州中西医结合医院
2023/03/08 收听(12200)
"运动后肌肉酸痛的处理方法：第一、伸展练习。静态伸展、牵伸肌肉可以加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于疲劳肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/11/13 收听(44440)
在日常生活中经常会出现病人的小臂肌肉酸痛。出现这种症状后，主要是由于病人活动量过大或者在活动时着凉，导致肌肉软组织损伤，出现乳酸堆积过多，产生局部酸痛的症状。出现这种症状后，在...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/12 收听(21666)
剧烈运动后肌肉酸痛怎么办？首先，剧烈运动是一种无氧酵解过程，能量ATP分解成乳酸，在肌肉组织内堆积，会产生乳酸酸中毒，导致肌肉细胞的代谢受到影响，产生肌肉的酸胀、疼痛等不适，包...
刘四伟│辽阳县中心医院
2023/03/09 收听(71376)
"在临床上经常会发生病人后背部位肌肉出现酸痛的现象，出现这种现象后，首先嘱咐病人卧床休息，禁止活动，注意背部不要着凉、劳损等。应该给予局部热敷处理，可以进行理疗仪烤电或者给予传...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/06 收听(66104)
