女性月经期间由于盆腔充血，可以出现轻微下腹疼或者是腰酸等不适，某些人还可以出现食欲改变、腹泻或者是便秘等消化道症状。
为了保证女性能够平安度过月经期，尽可能的避免这些症状发生，建议女性尽量服用容易消化的食物，同时忌生冷和辛辣。吃水果是不属于禁忌症范围之内的，特别是像草莓类的、富含维生素的水果，是可以尽量多服用的。
但是为了避免出现消化道症状，尽可能这些水果不冰冻，特别是不直接从冰箱里拿出来就服用，因为这样过冷的刺激，可能导致胃肠的蠕动加快、收缩，以至于造成腹痛或者是腹泻等。
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"在月经期间可以适当的吃草莓，草莓是比较常见的水果，且营养非常的丰富，具有润肺生津、健脾消暑、解热利尿、止渴的功效，在中医里主要针对于风热咳嗽、口舌糜烂、咽喉肿痛、便秘、高血压...
王少为│北京医院
2023/01/04 收听(51150)
女生在来月经期间是可以吃草莓的，草莓的营养特别丰富并且口感好、老少皆宜，在来月经期间对月经本身不会造成相应的影响，所以是可以吃草莓的。但是要注意一点就是草莓如果是在冰箱冷藏的情...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/03/08 收听(79154)
女性来月经的时候可以吃草莓，草莓是我们在日常生活中比较常见的一种水果，含有丰富的维生素以及微量元素等。在月经期的女性，一般对于饮食没有特殊的禁忌，只要不吃凉、冷、硬的食物，其他...
单莉莉│北部战区总医院
2023/03/22 收听(65650)
"来月经期间是女性的一个特殊的生理时期，这时候会出现全身性的血液丢失。因为有阴道出血，加上有的人会出现月经过多，女性更容易出现血液的主要成分，比如血浆蛋白、铁、钙，镁等等这些物...
赵芳│北京积水潭医院
2023/11/15 收听(10528)
"女生来大姨妈可以吃葡萄，因为葡萄含有丰富的维生素、矿物质，还有类黄酮等营养物质，类黄酮具有增强抵抗力、抗衰老的作用，所以经期是完全可以吃葡萄糖。因为葡萄属于甘性的食物，偏甜，...
王少为│北京医院
2023/03/02 收听(34696)
女生在月经期间可以吃猕猴桃，猕猴桃含有丰富的维生素C，也含有丰富的铁、钙等微量元素，对经期失血有一定的补充、帮助作用。猕猴桃也含有很多糖分，可以补充女性体力，所以经期可以吃猕猴...
赵晓东│北京医院
2023/07/05 收听(17704)
"女生来大姨妈可以吃甘蔗，大姨妈也就是月经来潮的月经期，女性在月经期，由于子宫内膜的剥脱，伴随子宫的收缩，将剥脱的内膜经阴道排出体外。这时候可以出现一些月经期的不舒服，比如下腹...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2023/06/24 收听(61254)
02:23
女性来月经会出现阴道出血、痛经，这时吃什么更好，具体如下： 1、首先应该是富含有蛋白质、维生素、铁质的食物，并吃易于消化吸收及温补的食物，避免生冷辛辣，应该多...
刘彤│首都医科大学宣武医院
2023/08/25 播放（57398）
01:47
女生来大姨妈的禁忌有很多方面，具体如下： 1、月经期适量保暖很重要； 2、月经期卫生巾要勤换，除了晚上睡觉，白天最少两个小时需要换一个；选合格卫生...
吴向红│中国中医科学院广安门医院
2023/03/23 播放（59408）
"女生来大姨妈的时候不能有性生活，因为月经期子宫内膜的脱落会在子宫表面形成创伤面，如果发生了性生活容易将细菌引入，使其逆行而上，细菌会进入子宫腔内，引起宫腔内的感染。同时，在月...
葛静│北部战区总医院
2023/11/16 收听(96642)
"女生在来大姨妈的时候，不要吃生冷的食物，也不能吃辛辣、刺激性的食物。在月经期间，如果食用生冷、辛辣、刺激性的食物，可能会导致经血排出不畅，出现痛经的症状，在月经期间的饮食要比...
葛静│北部战区总医院
2023/07/27 收听(92574)
01:34
有些女孩子第一次来月经，也就是俗称的大姨妈，她们会非常紧张，不知道下边出血是怎么回事，以为自己得病了。实际上应该从第一次来月经前就进行好正常的生理卫生教育，告诉女孩子们来...
赵群│首都医科大学北京妇产医院
2023/07/14 播放（97854）
"女生来了月经最好是吃温补性的食物，比如牛、羊肉等，能够补充体内的微量元素、矿物质、蛋白质，恢复体力，同时给身体带来很好的营养。同时也可以多喝红糖水，因为红糖水有滋补、温经暖宫...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/07/03 收听(30742)
女生来大姨妈期间应该注意饮食：首先，不能吃辛辣的食物，因为辛辣的食物容易导致上火，来月经的时候身体免疫功能下降，如果吃辛辣的食物，容易导致诱发炎症或者使原来的炎症加重。其次，也...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/02/13 收听(46672)
"大部分女生来月经期间没有不适的感觉，少部分女生来月经期间会出现痛经的症状，表现为下腹的坠胀不适、腰骶部的酸胀，甚至伴有双下肢的酸痛不适。有些痛经比较明显，影响平时的工作，影响...
武玉│聊城市人民医院
2023/05/26 收听(21818)
女生来大姨妈一般都不会非常疼痛，基本都可以耐受，即使有剧烈疼痛，也可以通过前列腺素抑制剂等药物对症治疗，会很快缓解，所以不必过于恐惧。来大姨妈期间如果有疼痛，诊断为痛经，包括原...
赵晓东│北京医院
2023/05/05 收听(65780)
02:20
大姨妈即月经，女性的第一次月经初潮，一般都是发生在青春期，在青春期的女性，如果有了月经的初潮，就证明两个最基本的要素已经成立。第一个要素就是女孩子的体内已经有了一定雌激素...
程娇影│中日友好医院
2023/08/03 播放（41773）
"女生在月经期间要多吃一些优质的蛋白，同时要多吃新鲜的蔬菜、水果。对于有痛经症状的女性，在月经期间可以多吃菠菜、芹菜、香菜、山药等。在月经期间不能够吃生冷的食物，容易加重痛经的...
葛静│北部战区总医院
2023/06/24 收听(70926)
"女生来大姨妈的时候一定要注意个人卫生，因为月经血是处于碱性的，而阴道的环境是属于酸性的。所以在月经期间会使天然屏障功能被削弱，如果在月经期间不注意卫生，就会容易引起感染。在月...
葛静│北部战区总医院
2023/09/27 收听(41566)
"女生来月经期间要注意的事项主要有以下几点：1、女性在来月经期间建议注意多休息，不要太劳累，千万不要做剧烈运动。2、月经间因为有阴道流血，所以要勤换卫生巾，注意个人卫生，预防感...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/07/06 收听(10768)
