晚上睡觉做噩梦是什么原因

2020-05-17 13:44

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很多朋友都曾经有过做噩梦的经历,梦醒了之后感觉到特别害怕、特别不安,总是担心是不是有什么不好的事情发生,或者是有什么不好的事情的预兆等等,非常紧张和害怕。
做噩梦的原因和机制,目前医学上也不太清楚,但是有一个共识,认为做噩梦和过度的精神紧张和压力大有关系,比如这阵子特别紧张,要处理的事情特别多,烦心的事也特别多,压力很大,睡着以后就会把这种压力转嫁给大脑,在潜意识里面就会自动的形成离奇古怪的情节,非常恐怖,非常让人害怕。所以了解到这个情况以后不要过分紧张,因为越紧张可能会越加重做噩梦的情况,主要还是要进行心理的调节,要放松精神,放松神经是非常的重要的,不要太在意噩梦的结果。

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