晚上经常做噩梦是什么原因

2023-04-11 22:45

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很多朋友都曾经有过做噩梦的经历,梦醒了之后感觉到特别的害怕、不安,总是担心是不是有什么不好的事情发生,或者是有什么不好的预兆等,搞得自己非常的紧张和害怕。
做噩梦的原因和机制医学上也不太清楚,但一般认为和精神紧张紧张、压力大有关系,如近期特别紧张,要处理的事情特别多,烦心事也特别多,睡着后就会把这种压力转嫁给大脑,在潜意识里面自动地形成离奇古怪的情节,非常恐怖、害怕。
了解这个情况以后就不要过度的紧张,因为越紧张就越会加重这种做噩梦的情况,主要还是要进行一些心理的调节,放松精神是非常的重要,所以大家不要太在意这个噩梦的结果。

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