睡觉做噩梦是什么原因

2019-12-20 15:26

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噩梦指的是能够让人产生惊恐或者极度不安的梦,这称之为噩梦。噩梦的产生主要与患者的精神心理因素有关系,因为梦是人潜意识的一种表现。如果患者在日常的生活中精神压力比较大,或者精神状态不好,情绪比较焦虑、紧张,或者突然的遭遇重大的精神创伤惊吓以后,就容易导致患者在夜间睡觉时出现做噩梦的情形。
因为环境的变化,比如室内的光线不适合,或者患者习惯于睡眠时把手放在胸前,导致患者的心脏受压,都容易产生睡觉做噩梦的清醒。
所以做噩梦的患者一定要积极调整自己的心态,调整良好的睡眠环境,调整好睡姿,避免经常做梦。因为做梦以后可能会导致患者惊醒,而患者出现心悸、心慌等表现,影响患者的睡眠质量。

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