月经期间可以练瑜伽，但是有些瑜伽动作不建议做，比如能够增加腹压的动作，避免腹压增加，使月经血逆流，导致下腹部疼痛，可能会引起子宫内膜异位症，今后出现进行性加重的痛经，给生活带来很大的不便，造成非常大的痛苦，所以增加的动作不要做。
月经虽然是正常的生理现象，但是建议不要做剧烈运动，在饮食上要给予适当的注意。在月经期的时候不可以有性生活，可能会导致一些相应的妇科疾病发生，对今后的生活质量产生很大的影响。所以在月经期要注意饮食，避免剧烈运动，并且注意保暖。
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"月经期间能否练习瑜伽，应该要根据女性身体的状况进行判断。如果女性的身体状况比较好，而且在月经期间身体不会出现很大的反应，可以适当练习瑜伽。但是应该注意避免倒立、腹部的挤压、收...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/01/14 收听(76102)
练瑜伽锻炼身体是好的，但在月经期最好不要练瑜伽。并不是所有人都适合练瑜伽，在练瑜伽期间的饮食和节食都会影响月经的正常来潮。练瑜伽需要消耗体力和耐力，月经期是慢性失血期，身体比较...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2023/01/11 收听(69754)
"对于没有严重痛经的女性，一般在来月经期间可以练瑜伽。这是因为瑜伽的动作比较轻柔，所以在月经期练瑜伽，对月经没有太大的影响。但如果女性有严重的痛经症状，通常建议在月经期间就不要...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/01/16 收听(57702)
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女性月经期是特殊的生理期，在这个时间内女性常常由于盆腔充血出现生理性改变，如下腹的酸疼、腰酸、食欲改变、乏力等。特别是在月经的初期阴道出血比较多，机体的症状比较严重，此时...
吴燕│北京大学人民医院
2023/11/28 播放（38918）
"女性在月经来临期间是不可以同房的：1、因为如果是同房，女性本身阴道内有血宫颈口是松驰的，会使阴道内的细菌上行感染到宫腔，而发生宫腔感染、盆腔炎。2、女性在性生活的时候由于出现...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/08/29 收听(43912)
"月经期间不建议吃螃蟹，因为螃蟹属于寒性的食物，在月经期间食用可能会引起痛经的症状。在月经期间饮食是需要注意的，不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物，尤其是生冷的食物会影响血液循环的...
葛静│北部战区总医院
2023/02/17 收听(32318)
"月经期间如果需要洗澡，建议洗正常的淋浴，不建议盆浴或者温泉。月经期由于体内性激素水平低下，女性的生殖系统防御能力和阴道自净能力都是比较低下的阶段，容易受到细菌的感染，引发妇科...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2023/10/19 收听(97058)
"女性在月经期间可以少量的使用海鲜，但是前提要了解自身是否对海鲜有过敏情况。曾经有过敏史不建议食用海鲜，防止发生过敏症状。无过敏史的女性可以适量的吃海鲜，其富含丰富的蛋白质，能...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2023/07/12 收听(51980)
月经期间最好不要喝咖啡，尤其是冰咖啡和浓咖啡。咖啡属于刺激性饮品，可能会造成神经兴奋，出现内分泌变化，严重时会出现经期延长、经血量增加。咖啡中含有咖啡因，具有提神醒脑的效果，饮...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/07/02 收听(21820)
"在月经期间应该严格的禁止性生活，也就是说不能同房。因为在月经期间，女性处在一种特殊的生理状态，由于雌孕激素等激素水平的变化，会导致盆腔的充血和水肿，同时子宫内膜剥脱处在开放的...
王少为│北京医院
2023/12/17 收听(39216)
"女性在来月经期间不可以同房，因为女性在来月经期间有阴道流血，同房非常容易引发感染。另外来月经期间同房，也可以刺激到子宫收缩，引发月经来潮量增加，或者是突然的减少，甚至月经停止...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/11/04 收听(16020)
"女性在月经期可以吃榴莲，榴莲属于热性水果，可以暖宫驱寒，对月经期受凉或者宫寒引起的腹痛，具有缓解的作用。榴莲中含有丰富的优质蛋白，女性在月经期会有营养的流失，适当的食用榴莲可...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/09/22 收听(49084)
"女性在月经期间可以喝奶茶，由于女性在月经期间通常情况下食欲都会比较差，喝温热的奶茶有助于提高食欲，对女性的月经一般不会造成影响。但是在喝奶茶的过程当中，患者还需要注意以下几点...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/10/16 收听(50230)
"泡菜对月经不会造成相应的影响，所以在月经期的时候可以吃泡菜。不过泡菜多数比较辣，所以如果胃肠不好的人就建议少吃辣。因为在月经期的时候虽然是正常生理现象，但是抵抗力还是会下降，...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/04/10 收听(99720)
"女性在月经期间可以泡脚。用热水泡脚对身体有一定好处，可以加快体内的血液循环，可以改善痛经的现象。对于有体寒和气滞的女性，平时用热水泡脚非常有效。女性在经期泡脚建议要用热水泡，...
余晓芳│九江市妇幼保健院
2023/06/27 收听(27078)
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月经期间可以染头发。月经期间因为有经血排出，身体的抵抗力相对比较差，在这段时间需要多休息，注意情绪稳定，因为受激素波动的影响，在这个时间可能会有情绪上的异常。但是染头发本...
种轶文│北京大学第三医院
2023/06/01 播放（36951）
"月经期间可以吃芒果，但是不要过多食用，以免出现腹泻，具体有以下原因：第一、芒果里面含有的营养元素比较丰富，里面富含果酮等物质，具有抗肿瘤的功效，同时还可以促进肠道蠕动，帮助消...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/06/18 收听(16902)
"女性在月经期间能不能吃荔枝，需要根据自身体质以及月经的情况予以判断。因为荔枝不仅味道鲜美，还富含各种维生素及矿物质，因此平时体质较好、月经正常的女性可以在经期适量食用，有利于...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/12/15 收听(85418)
月经期间是可以吃逍遥丸的，因为消遥丸可以改善痛经，治疗月经不调，也可以养血调经。同时会有一部分的女性由于出现乳腺的增生，或者月经期间出现乳房的疼痛，都可以吃逍遥丸，这样就可以进...
卢玉霞│中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院
2023/04/12 收听(49086)
"月经期间可以适当的吃梨，梨是一种比较有营养的食物，它里面含有的微量元素和维生素C比较多，月经期适当的吃一点对身体有好处，能够补充身体营养，同时还能够增强身体素质。但是最好不要...
许艳丽│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/01/19 收听(56638)
