月经期间最好不要喝咖啡，尤其是冰咖啡和浓咖啡。咖啡属于刺激性饮品，可能会造成神经兴奋，出现内分泌变化，严重时会出现经期延长、经血量增加。
咖啡中含有咖啡因，具有提神醒脑的效果，饮用咖啡后会出现失眠症状，影响规律的作息。咖啡的成分会影响情绪，月经期间本身情绪就不稳定，饮用咖啡可能会使情绪变得更加焦躁、不安、易怒。
经期可以喝热牛奶，牛奶具有安神助眠的效果，富含大量的蛋白质和钙，能提高免疫力，对身体很有益处。经期也可以喝红糖水，红糖能活血化瘀，还具有一定补血效果。
如果有痛经的现象，红糖水里加姜可以缓解下腹痛的症状。经期也可喝些蜂蜜水，蜂蜜能润肠通便，帮助肠胃蠕动，能减少经期便秘现象。