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体脂率是反映人体中脂肪占总体重的百分比，如果体脂率过高，反映脂肪明显过多，成年男性体脂率在15%-18%，正常的女性在20%-25%。正常的体脂量是人体健康必备，但是脂肪...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/21 播放（46065）
01:44
体脂率过高或者过低，对人体而言都不合适，具体情况如下： 一、体脂率过高： 1、导致内脏脂肪出现堆积，内脏脂肪堆积容易导致人体出现胰岛素抵抗状态，这...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/28 播放（81568）
01:41
人体的体脂率是有一定的比例的，体脂率过低或者过高都不好。一般来说，体脂率在20%左右。如果体脂率过高，就会出现脂代谢的异常、胆固醇异常、甘油三酯异常、血脂异常，另外可能还...
韩文霞│山东省立医院
2023/03/27 播放（34983）
01:54
体脂率的高低可以反映人体脂肪在机体的含量，体脂率过高，机体有发生肥胖的可能，体脂率过低，机体有可能发生营养不良。正常男性的体脂率要求在15%-18%，正常女性体脂率的含量...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/04/07 播放（64962）
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每个人的体脂率都应该维持在正常范围，体脂率太低或者太高都不好。女性正常的体脂率应该在20%-25%，而男性正常的体脂率是在15%-18%，只要体脂率维持在正常范围之内，通...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/08/27 播放（65930）
"体脂率高通常意味着内脏脂肪和皮下脂肪的体脂率高，通常也意味着有肥胖症状的出现，体脂率高应从各方面进行合理调整才能使体脂率下降。饮食上建议少吃油腻食物，油腻食物是导致体脂率上升...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/03/25 收听(64042)
01:41
体脂率高要想降下来，一般有以下几个办法，在选择饮食和运动的方法上，也有一定的科学性，具体如下： 1、饮食：首先在摄入的问题上，减少脂肪的摄入。此时在饮食的选择...
韩文霞│山东省立医院
2023/03/27 播放（37419）
01:59
体脂率就是身体中脂肪含量的百分比。和女性相比，一般男性体脂率相对要低，女性相对体脂率要高。现在有的查体中心能测体脂率，实际上就是先测总的体重、身高，然后测此人身体中脂肪含...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2023/12/13 播放（53374）
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想要知道自己的体脂率，可以进行体脂成分的分析和测定。当然最精确的是通过CT或者磁共振进行体脂率的计算，但是花费比较贵。如果想知道自己是否出现体脂超标，可以通过简单的计算自...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/01/05 播放（54664）
"体脂率的正常范围，成年女性一般在20%-25%，男性在15%-18%，运动员的体脂率会与正常人有所区别，男运动员体脂率在7%-15%，女运动员体脂率在12%-25%。体脂率指...
聂志扬│北京医院
2023/04/11 收听(62338)
"正常体脂率范围是多少呢？正常男性的体脂率在15%-18%，正常女性的体脂率在20%－25%，但是体脂率视个人情况而定。对于体育赛事的运动员或者生活中喜欢运动的人而言，他们的体...
柳星│安徽中医药大学第二附属医院
2023/08/02 收听(34746)
01:44
女性正常体脂率在20%-25%，而男性正常体脂率在15%-18%，需要把体脂率维持在正常的范围之内，体脂率过高过低都不好，具体会有以下影响： 1、体脂率过高：...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/03/02 播放（51172）
"体脂率是指正常脂肪占体重的百分比，正常成年人的体脂，脂肪率分别是男性15%-18%为正常，女性25%-28%为正常。体脂是人体内重要的物质，体脂过多会引起人的肥胖，肥胖可以引...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/05 收听(43104)
"体脂率是指人体内脂肪占人体总重量的比例，又可称为体脂百分数，主要是用来反映人体内脂肪的多少，是判断人属于肥胖、偏瘦还是正常体型的标准。正常男性体脂率15%-18%，女性患者可...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/12/28 收听(90856)
01:46
体重轻、体脂率高，是指体内脂肪含量高于正常健康人群，可从以下几方面进行调整，具体方式如下：
1、饮食：应有意识增加饮食中蛋白质含量。大多数人可能分不清脂肪和蛋白质...
李双玲│山东第一医科大学第一附属医院
2023/03/05 播放（81622）
体脂率指身体内脂肪所占的比例，体脂率偏高是体内脂肪偏高，容易导致人体出现肥胖症状，甚至会影响人体的发育情况，体脂率偏高通常需要及时调整，使体质率下降。想要体脂率降低需要多吃含蛋...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/20 收听(72140)
01:46
体脂率22是否算高，要针对不同的性别。男性正常的体脂率是在15%-18%左右，如果22%的体脂率就有点高了，而对于女性而言，她的正常体脂率范围是20%-25%，所以22%...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/15 播放（25945）
01:46
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/08/09 播放（36337）
如果通过体脂测量仪发现体脂高，需要进一步评估是否肥胖。根据体重指数，公斤体重除以身高米的平方，如果大于等于28属于肥胖。同时要借助标准体重身高减105，如果大于等于20%，也属...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/22 收听(30464)
