乳腺增生胸部按摩手法

2023-10-30 23:08 收听:60171

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乳腺增生胸部按摩手法:1、揉压法。直接在肿痛处揉压是最简单,也是最直接的一种方法,具体的方法如下:以手掌的小鱼际与大鱼际着力于患部,在红肿胀痛处施以轻揉手法,有硬块的地方反复揉压数次,直到肿块变柔软为止。2、按摩乳根穴。乳根穴在人体的胸部,用食指与中指并拢,在乳根穴按摩,直到感到酸麻为度。3、按摩檀中穴。檀中穴位于两乳头连线的中点。手法为:用食指与中指并拢在乳根穴处按摩,以感到酸麻为度。另外,揉压的时候注意不要太过于用力,以免造成乳腺的损伤。

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