30多岁男性经常失眠怎么办

2023-12-16 13:13

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30多岁男性经常失眠,要查找造成失眠的原因,根据原因采取不同的治疗策略。一般临床上治疗失眠包括常规治疗和药物治疗等,具体的治疗方法如下:
1、常规治疗:主要是改善周围环境和不良的睡眠、卫生习惯,减轻工作负担,规律作息、饮食,调整睡眠环境、工作强度,适当锻炼,达到放松身体和缓解情绪的目的,淡化或者忽视周围引起情绪不好、情绪紧张的事物,减少个体对公共事件的过度关注,达到精神放松的目的。
2、药物治疗:如果一般治疗的效果不好,可以用药物治疗,临床上常用的药物包括艾司唑仑片、三唑仑片、右佐匹克隆片、思诺思(酒石酸唑吡坦片)等。

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