30多岁高血压是青壮年高血压，即年龄偏轻的高血压。这种高血压患者治疗上包括药物治疗和非药物治疗两方面。具体如下：

1、药物治疗，一定要去专业医院找专业大夫规律、长期服用降压药，规律监测血压；常用的降压药有五大类：CCB、β受体阻滞剂、ACEI、ARB、利尿剂等,这些都可作为治疗高血压的首选，大夫会根据患者具体情况，选择适合的降压药物；

2、非药物治疗方法，保持健康的生活习惯，包括饮食，一定要做到低盐、低脂饮食，控制钠盐摄入量，每天食盐要<6g，尽可能少吃油炸食物，要清蒸水煮，尽可能减少油脂的摄入量，同时增加富钾食物摄入；富钾食物主要是新鲜蔬菜和水果，同时要增加粗纤维的膳食纤维摄入量，综合管理才能有效管理血压。