扭到筋了怎么办

2023-06-08 14:57

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扭到筋了之后,应该在局部损伤的部位行冷敷,一般在伤后的48小时之内,要间断的冷敷,防止肿胀的过度明显。过了受伤的48小时之后,可以考虑做热敷、理疗、微波,或者其他的按摩方式。因为理疗的过程中会使局部的血液循环加快,促进损伤的筋或者软组织修复,之后减轻疼痛、减轻肿胀。但如果扭到了筋之后,无系统的治疗,有可能在损伤的筋的部分形成瘢痕,与周围软组织粘连,之后活动到某一个姿势时,会出现相应的疼痛。所以扭到筋了之后,一定要注意休息以及适当的康复运动。

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